こんにちは
ルーシーダットンインストラクター知香です
せっかくの夏至ですが、和泉多摩川の空は残念ながら太陽は雲で隠れてます
レッスン後には強めの雨が
足元の悪い中、レッスン参加していただきありがとうございます
ルーシーダットンでは
「こうしなければいけない！！ 」ということがほとんどありません
皆んなと同じ座り方や持ち方をする必要もありません
もちろん私と同じ形をとろうとしなくても大丈夫
無理して格好よくする必要もありません
だってね。
『自己整体』だもの
人の体はそれぞれ違いますよね〜
顔も声も人それぞれ
手の長さだって足のサイズだって1人1人違いますよね〜
だ・か・ら
『ご自分の体に合わせてやっていきましょう！！ 』
目安は
呼吸ができているかどうか？です。
体が不快だと(痛かったり、無理していると) 呼吸ができません
呼吸ができて継続可能なところ
一緒にトライ&エラー探していきましょう〜
ちょっぴり真面目に
いつもお伝えしたいことを文字にしてみました
これからもよろしくお願い致します
あっ
でも自分に甘くなりすぎないことも忘れずに
(これも大事)
でも自分に甘くなりすぎないことも忘れずに (これも大事)狛江のルーシーダットン教室