2週間後に、フルマラソンを控えているので、調整のために21キロ走ってきました。
最初の走り出し３キロは、これから20キロ以上なんてしんどいなぁ、今日は辞めて、今週の祝日に繰越そうかなと思ったり
それでも、最後まで走らないと負けてしまうから頑張ろうと、色々な思い巡らせていたら、
交差点の向こう側に、知り合いのランナーさん。
ひさしぶりの再開に御互い大きく手を振りました。
3キロほど一緒に走りました。
去年の夏、毎週よく見かけていた彼女
それで声をかけて、話をするようになりました。
今日は再会のおかげで、走り出しに抱えていた、気持ちも飛んで、なんとか目標の距離を走ることができました。
最近すっかりメンタルが弱くなりました。
今日は後半のアップダウンで、もうダメ、と思ってしまい、立ち止まってしまいました。
やはりフルマラソンの大会に出るたびに起こる脚の痙攣。その恐怖がなんだか走る気持ちを萎えさせているような
あと、2週間で、もっとやってやるぞっていう気持ちになりたいです。
昼から、1週間かけておこした酒粕酵母を使ってパンをやきました。
酵母種を作るときに、全粒粉を使うのですが、劣化は早いけれど、強力粉を使うとふんわりとしたパンが焼けると本にあったのでそうしました。
今日は一気にパンを作ろうと、
カンパーニュ、アンパン、ベーグル、菓子パン、ビスコッティ
一次発酵まではうまく発酵できたのですが、２次発酵はなんとなく発酵が鈍く、元気がないかんじ
焼いてみても、イーストでつくるパンのように、大きくは膨らみませんでした。
アンパンなんて、焼き色が付かないし、カンパーニュももっと大きいものが焼けるはずでした。
わたし、まだまだ酵母のパンを作るのって向いてないのかなぁと思い、
そしたら、フルマラソンもほんとは向いてないのかなあ
という気持ちがよぎり、
あかん、あかん、
何事も経験よ！！
パンも、走る事も続けていたら、なんでもあるし、それが経験になっていくんだからね
ちなみに、パンのふくらみは悪いですが、かみしめると我ながらいける味でした
節分の日は、公休だったので、朝から恵方巻を作りました。
19本巻きました。
我が家、実家、従姉、友人宅の分です。
具材は、玉子焼き、きゅうり、沢庵、ニンジン、高野豆腐、椎茸、カニカマボコ、ふつうのカマボコの8種類
今年こそ、もっと魚介をいれて豪華にとおもいますが、毎年同じです。
おかげさまで喜んでいただけました。
この時期になると、酒蔵の酒粕が手に入るので、酒粕酵母をおこしてパンを作ります。
イーストと違って、酵母をおこし、酵母種をつくり、そしてパンをこねる。そこから発酵もかなり時間がかかって、酵母をおこしてからパンになるまで１週間以上かかります。
それでいて、美味しいかというと、そうでもなくて、まだまだチャレンジです
酒粕酵母のベーグル
食パンと、イチジクのライムギパン
酵母だねを使い切ったので、
また起こしています。
こんどこそ美味しいのが焼けるといいのですが。
今月は、またフルマラソンに出ます。
毎年、同じ大会にでて、今回で4回目
もうフルマラソン出場も10回以上ですが、最近30キロを超えると脚が痙攣しだして、思うように走れません。これさえなければタイム更新も狙えるのに、もしこれがなければどうだったのだろうと悔やんだりすることもあったり
でもそれが今の自分の力なんだなぁ
今度の大会は、3３キロまでは平坦で、そこから約40キロまでは海沿いの大きな橋を二つ往復
アップダウンが合計4回になります。
過去に3回この大会にでているのに、毎回慣れません
先々週に、このコースの試走をしました。距離は32キロにしましたが、
大会より10キロ少ないのに、難関のアップダウンはかなり堪えました
こんな調子で、当日いけるのだろうかと、不安になり
先週、我が家から平坦コースを20キロ走り、残り10キロ、山の麓のアップダウンコースを走りました。
思うように走れませんでした
何度かフルマラソンの経験ができているのに、最近は気持ちが負けているのだと思います
30キロ過ぎから襲う脚の痙攣、スタミナ消耗、毎年挑戦したいのに一番苦手な大会
過去のその時のブログを読み返すと、不安と恐怖はあるけれど、楽しもうとか、挑む気持ちがありました。
この週末は、20キロの練習にして、21日のフルマラソンまでに、弱い気持ちをなんとかしたいものです。
恵方巻も、酒粕酵母のパンも毎年同じことをやって楽しんでいるのだから、
走る方も大会に出られること、走れることを楽しまないとね
新年あけましておめでとうございます。
今年もどうぞ宜しくお願いいたします。
12月26日から、昨日までお休みでした。
今日から初出勤
走りに行ったり、お掃除したり、おせち作ったり、主人の実家でゆっくりさせていただいたり、
また走りにいったりと充実していたと思います。
26日は、ランナー仲間の方の企画で、大阪と兵庫県にまたがる標高660メートルの山を目指して、往復42キロ
行きは、ほぼ登り、帰りはほぼ下りという、年末、走り納めに相応しいのか、自分はまだまだあかんと思い知りました
今年の年末も同じコースの企画をして下さると言うので、いい目標ができました。
年末はずっと大掃除
我が家と実家とを掛け持ちしたので、最初の頃は頑張るぞーと意気込んで、友人たちに自撮りした写真を送っていたりしたのですが、
だんだん最終日になってくると、自分の実家のおせちも作るので、なんだかあっちもこっちもという気持ちになってしまい、本当は30日の夜に主人の実家に帰る予定でしたが、疲れ果てて31日の正午に帰りました。
頑張ってよかったのか、
31日に主人の実家に帰ると、お正月の買い物にでかけていた母が、
「おなかすいたやろ」
と、
カニのお寿司を買って下さってました。
おせち料理もほぼ仕上がっていて、間に合わない嫁でごめんなさいでした。
年が明けて、我が家は毎年、お父さんが、お雑煮を作ってくれます。
家族そろってのお正月を迎えるまで1時間ほどあったので、お父さんのお手伝いもせず、
神社まで初詣ランをしました。
約11キロ走りました。これで心おきなく、おせち、お雑煮、御馳走が食べれます。
そして、まだ寝ていた主人を起こして、家族4人そろってお正月を迎えました。
若いころは、せっかくお正月なんだからどこかへ行きたいなんて思ってましたが、両家両親元気で、お正月を迎えられる事がありがたいなあ、幸せだなあと思うようになりました。
いちおう、おせちの高野豆腐と、サトイモは炊きました。
二日は、毎年、主人の実家から、私の実家へ行くので、
父が、朝から、一生懸命おひるごはん用と、私の実家用のお土産にピザを作ってくれました。
男の料理というのか、豪華豪勢豪快！！！
ピザ生地をこねて、鶏肉、ウィンナー、ベーコン、ピーマン、シメジ、ホタテ、海老
チーズもピザ用だけでなく、モッツアレラチーズもあるでーとふんだんに乗せて下さいました。
焼けたピザをお土産に、実家へ。
めったにピザを食べない父も、これはうまいうまい、東京の銀座のピザよりうまいぞー
って、「銀座のピザ食べた事あるん？」と突っ込みをいれましたが、
両親の喜ぶ顔までみさせて頂きました。
夕方帰ると、
私はカニみそが大好き！！主人は苦手なので、二つ頂きました。
主人の家には3日迄いました。
もう50歳になろうとしているのに、結婚当初から変わらないお正月をむかえさせて頂いて、
親孝行なんにもできてないなあと毎年思います。
翌日は、主人は、仕事へ、私は走り初めで、ラン仲間と大阪環状線1週約30キロ走ってきました。
やっぱり身体が重い。
お正月休み最終日の5日、朝から掃除をし、近所のランニングコースを走り、今年の御挨拶
今年の目標、まだ決めてないなぁ
マラソンに関しては、タイムを更新することですが、
生きて行く上で、
家族という文字が離れないなぁ
私が今大事にしなければならないものなんだろうな