mika*です
いつもありがとう♡
心と絵本を繋いでます！
からだの声をきく！
臓器と会話してみる
やったことありますか？
例えば…
ご飯を食べている時にスマホ見ちゃったり
ついついしちゃう
胃が
「もう入らないよー」
と教えてくれていても
気づけない！
自分のからだなのにね
残念だよね
小さい頃
寝ている時にきこえてくる
自分の心臓の音が怖かった
ドクン、ドクン、ドクン、、、
なんで動き続けているんだろう
なんで急に止まったりしないんだろう
このリズムは死ぬまで続くんだろうか
ドクン、ドクン、ドクン、、、
心臓さん
頼むよ！信頼しているよ！
このまま止まらないでいてね
ありがとう、ありがとう、、
そう思うと安心して
眠りにつけたんです
大人になり
すっかり忘れていたけど
この本に出会い
思い出したんです♪
それでもね
やっぱり忘れちゃうこともあるから
ファスティングをして
感覚をとりもどしてます！
野菜を食べるファスティング
朝 スムージー
昼 サラダ
夜 スープ
野菜を食べるので
いつもどーりの生活でいい♪
準備期間と回復期間も合わせると
１週間くらいは
野菜中心の生活
野菜の苦み、甘み、食感
しみじみ感じながら食べてます
おいし～♡
果物も少しだけでも大満足
もうご馳走です♪
臓器たちがお休みモードになっているからか
とってもねむい！
体の声をきいて
ゆったりと夏至にむかおうと思いまーす