割と近場のラーメンを食べてきた
というより
倒してきました
はい、魔人豚(ぶぅ)です
豚と書いて「ぶぅ」
ラーメン次郎のインスパイア系らしい
味も濃くなくちょうどいい
太麺にスープとアブラががっつり絡みます
前日にYoutubeで木下ゆうかの大食い動画を見たからか
とってもがっつりしたものを食いたくなって
このザマです(笑)
ごちそうさまです
さて、ダイエットや体づくりをする人にとって
食後にやってくる魔人のほうが実は恐ろしくて、、、
魔人の名前は、、
おっくう
そう、おっくう
です
億劫
オックウ
たくさん美味い物を食ったら
あるいは、アルコールを体に入れたら
だるいですよね
わかります。
でも、倒せるんですよ
魔人オックウは
なにも、ドラゴンボールの悟空みたいに
修行とかしなくていい
なぜか、
無理しなくていいから
食っちゃったら
今日は最低限のトレーニングでいい
食後の3時間後ぐらい
消化し切ったぐらいに
最低限のトレーニング
ぼくの場合は
腹筋 75回×3セット
腕立て伏せ 75回×3セット
これだけ
20分で終わりです。
魔人オックウの退治は
バイキンマン倒すより簡単です
これ
毎日つづける！
これだけ