今日は朝５：３０起き
朝ご飯は
お茶碗少しごはんに納豆を混ぜてどの上に目玉焼きをのせて食べました
昼飯は
出張先の道南の木古内町で
ほたて炙り丼
結構な量でした
夜飯は
少しのチャーハンと
こあえとジャガイモの味噌汁
食事後ジムへ
４０分エアロバイクを漕いで
筋トレ２０分
サウナ５分を１セット
体重計にのると
７９．４５ｋｇ！！
ほぼ昨日と同じでした
明日はジムが休みの上
明日は昼飯にラーメンを食べる仕事があるので
注意しなければ・・・
今日の朝飯は時間が無く
わかめスープのみ
昼飯は
狸小路１丁目のうどん一久
イチオシのちく玉天ぶっかけうどんを食べました
うまかった
夜飯は
自宅で焼きラーメンと玉ねぎスープ
食事後ジムへ
エアロバイク５５分漕いで
サウナ５分×２セット
体重を測ると７９．４０ｋｇ
明日は日帰りで函館出張
美味しいものがいっぱいあるので心配だ・・・
本日１月２２日はカレーの日ということで
カレー三昧でした
朝飯は
出張先のスーパーホテル旭川で
スープカレーを食べました
昼飯は
イベント会場の近くのお店で
インドカレー
ナンとサフランライスがどっちもワンプレートにのってきます
そして
札幌に戻ってきての夕飯は
自宅でスープカレーでした・・・
帰りが遅かったのでジムにも行けず
イベントも成功したので
食事後は
ビール、ハイボールを飲んでしまいました・・・
明日はジムに行く！
そして７８ｋｇ台を出す！
今日の朝飯は
とろろごはん
昼飯は会社の近くで
カレーうどん＋生卵
夕飯は
おでん
食事後ジムで
エアロバイク３０分
サウナ５分×２セットで
体重計乗ると・・
７９．４ｋｇ！！
明日もジムに行くぞ
目指せ７８ｋｇ台！
１４日（土）～１７日（火）まで３日連続の飲み会・・・
せっかく痩せてきたのに
完全に貯金を使い果たしました
今日の朝食は
長いもすりおろしのみ
昼飯は
会社の近所でおむすび御前
おにぎり２個とみそ汁で２９０円
夜飯は
ちょこっとご飯とマーボ豆腐
ジムが休みなのでいけなく
風呂上りに体重を測ると
８１ｋｇ・・・
明日からまた頑張る！