ダイエットday4

大家好!ニートちゃんです

祝三日坊主脱却

本日のダイエットメニューは

筋トレ10分間45kcal

ダンス16分間144kcal

ウォーキング約4000歩

合計252kcal消費しました

ダンス、こんなにカロリー消費できるんですね！？

なんかコスパいいですね？

毎朝筋肉痛が辛いです

今日は

体重61.35kg

体脂肪率37.2%

でした

減りません。。

毎日消費している約200kcalは、体重維持のために使われてるのかなぁ

→もっと消費しろ

明日も続けませう！

再見!