めざましテレビ【耐熱ポリ袋レシピのまとめ】焼きそば、ポテサラ、親子丼、チャプチェ他 | 興味しんしん

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2024年6月12日(水)のめざましテレビ「ココ調」では、耐熱ポリ袋レシピが特集されました。

 

 

 

◎チャプチェ風春雨

 

① 耐熱ポリ袋に春雨、豆もやし、にら、にんじん、コチュジャン、ごま油を入れます。

 

② 袋の口は結ばず、耐熱皿にのせ電子レンジで5分加熱します。

 

 

◎えのきの梅肉蒸し

 

梅干しの種を除いて耐熱ポリ袋に入れもみほぐし、エノキをキッチンバサミで切って加え、かつお節を入れさらにもみこみ、レンジで加熱します。

 

 

◎親子丼

 

焼き鳥缶と玉ねぎ、卵を入れ混ぜ、5分湯煎します。

 

 

◎ポテトサラダ

 

【材料】

 

・じゃがいも 1個

・水 小さじ2

 

・キュウリ

・ハム

・マヨネーズ

・塩、コショウ

 

 

【作り方】

 

① 耐熱ポリ袋に皮をむいてひと口大に切ったじゃがいもと水を入れ、袋の先をねじり耐熱皿にのせ電子レンジで5分加熱します。

 

② 袋の上からめん棒などでじゃがいもを潰し、粗熱を取ります。

 

③ キュウリ、ハム、マヨネーズ、酢、塩、コショウを入れよくもみこみます。

 

 

◎3分でつくるたまごサンド

 

① 耐熱ポリ袋に卵2個を割り入れ黄身に穴をあけ、電子レンジで加熱(600Wで1分半を目安)します。

 

② 塩、コショウ、マヨネーズを適量入れつぶしながら混ぜます。

 

③ 袋の端を切って食パンの上に絞ります。

 

 

◎ポリ袋サツマイモボール

 

【材料】

 

・さつまいも

・はちみつ

 

 

【作り方】

 

① サツマイモは皮をむいて7mm程度の厚さの輪切りまたは半月切りにし、耐熱ポリ袋に入れます。

 

② はちみつを適量入れて口をしっかり結び、沸騰した湯で20分湯煎します。

 

③ やわらかくなったら手でひと口大に丸めます。

 

 

◎プリン

 

 

 

 

◎焼きそば

 

① 材料(カット野菜、キッチンバサミで切ったちくわ)を耐熱ポリ袋に入れます。

 

② 焼きそば麵を入れ袋の口を巻きます。

※ 蒸気が逃げれるように、縛ったりねじるのではなく、上から軽く口を巻きます。

 

③ 耐熱皿の上に置き、電子レンジで5分加熱します。

 

④ ソースを入れそのまま混ぜます。