ダイエット報告（１２月４日）
現在・・・６０．８ｋｇ
なかなか良い感じです(^_^)v
今週は記録を更新し、キープ出来ているので嬉しい！
年内の目標達成も可能かもしれません！！
あと、もう一息！！！
しかし、ブートキャンプをやっていても汗をあまりかかなくなりました。
水分の摂取量が減っている事と、代謝が落ちているかも、です。
気を付けていこうと思います。
それから、最近読書量が少し増えたせいか、甘いものが欲しくなります。
脳みそでこれまでよりも多くのエネルギーが消費されているのかもしれません。
こんな時は体がダルくなってろくなことがありません。
というわけで、今日は久しぶりにコーラを３５０ｍｌ缶の半分位を飲みました。
シュワワワー♪
うめえええ～！！！
[MMT2nd]④ ～音を出す努力・出さない努力～
【目標】
ポール式6連符練習フレーズ2000回
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昨日に引き続き小指のハンマリグオンに苦戦中。
集中して取り組んだので、昨日までよりもマシになったかな。
音を出す努力をしている最中に、同時にせねばならないのは…
音（ノイズ）を出さない努力。
ポジションを変えるときに、意図しないで出てしまうノイズ。
指が固くなってくると、硬くなったその指に弦が引っかかる。
軽～くブリッジミュートをしながらしのいでいます。
でも気を抜くとすぐにノイズが発生しちゃうなあ～。
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現在のテンポ・・・・・・♪＝７５～８０
こなした回数・・・・・・１６２０回
残り・・・・・・３８０回
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ポール式6連符練習フレーズ2000回
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昨日に引き続き小指のハンマリグオンに苦戦中。
集中して取り組んだので、昨日までよりもマシになったかな。
音を出す努力をしている最中に、同時にせねばならないのは…
音（ノイズ）を出さない努力。
ポジションを変えるときに、意図しないで出てしまうノイズ。
指が固くなってくると、硬くなったその指に弦が引っかかる。
軽～くブリッジミュートをしながらしのいでいます。
でも気を抜くとすぐにノイズが発生しちゃうなあ～。
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現在のテンポ・・・・・・♪＝７５～８０
こなした回数・・・・・・１６２０回
残り・・・・・・３８０回
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[MMT2nd]③ ～一番ニガテな事～
【目標】
ポール式6連符練習フレーズ2000回
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すでに１５００回近く弾いているのに、
未だによく失敗する場所があります。
1弦 -----------15-17-19---
2弦 --15-17-19------------
の、２弦１９Ｆ。
小指でハンマリングオンしていますが、これが難しい。
何度やっても、まともな音が出ない。
「え～い、だったら、音が出るようになるまで
ここを集中的にやるまでよ！」
ピロピロピロ・・・
「あれ、でるじゃんか。」
で、全体を通して弾いてみると、やはりここでで失敗する。
力の抜きすぎが原因かな？
でも、ここだけ意識的に力を入れると、
次にスムーズにつながらない。
このバランスはやはり考えてどうにかなるものではなく、
弾いて弾いて弾きまくって、ちょうど良いところを見つけるしかない。
今日のノルマは達成したけど、もう少しだけ回数のカウント無しで
この部分やってみようと思います。
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現在のテンポ・・・・・・♪＝７０
こなした回数・・・・・・１４８０回
残り・・・・・・５２０回
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ポール式6連符練習フレーズ2000回
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すでに１５００回近く弾いているのに、
未だによく失敗する場所があります。
1弦 -----------15-17-19---
2弦 --15-17-19------------
の、２弦１９Ｆ。
小指でハンマリングオンしていますが、これが難しい。
何度やっても、まともな音が出ない。
「え～い、だったら、音が出るようになるまで
ここを集中的にやるまでよ！」
ピロピロピロ・・・
「あれ、でるじゃんか。」
で、全体を通して弾いてみると、やはりここでで失敗する。
力の抜きすぎが原因かな？
でも、ここだけ意識的に力を入れると、
次にスムーズにつながらない。
このバランスはやはり考えてどうにかなるものではなく、
弾いて弾いて弾きまくって、ちょうど良いところを見つけるしかない。
今日のノルマは達成したけど、もう少しだけ回数のカウント無しで
この部分やってみようと思います。
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現在のテンポ・・・・・・♪＝７０
こなした回数・・・・・・１４８０回
残り・・・・・・５２０回
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[MMt2nd]② ～Andante（歩くように）～
【目標】
ポール式6連符練習フレーズ2000回
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"Andante（アンダンテ）"
「歩くような早さで」という意味の記号ですね。
イタリア語だったと思います。
もともとは「歩くように」という意味なんだそうです。
今日の練習では、累計回数１２００を突破したときに、
変化が起こったのです。急に来ました。
これまで６連符フレーズをやっている最中は、まるで険しい坂道を登っているような感じだったのですが、突然、これまでよりも更に余分な力が抜けたのです。ふっと。
険しい坂道が、散歩になった瞬間でした
（あくまで主観です。動画撮ってたらあまり変わってないかもしれない）
練習中に左手の筋肉などが痛くなることがなくなりました。
おかげでかなりスムーズに今日のノルマを達成できました。
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現在のテンポ・・・・・・♪＝７０
こなした回数・・・・・・１３００回
残り・・・・・・７００回
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ポール式6連符練習フレーズ2000回
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"Andante（アンダンテ）"
「歩くような早さで」という意味の記号ですね。
イタリア語だったと思います。
もともとは「歩くように」という意味なんだそうです。
今日の練習では、累計回数１２００を突破したときに、
変化が起こったのです。急に来ました。
これまで６連符フレーズをやっている最中は、まるで険しい坂道を登っているような感じだったのですが、突然、これまでよりも更に余分な力が抜けたのです。ふっと。
険しい坂道が、散歩になった瞬間でした
（あくまで主観です。動画撮ってたらあまり変わってないかもしれない）
練習中に左手の筋肉などが痛くなることがなくなりました。
おかげでかなりスムーズに今日のノルマを達成できました。
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現在のテンポ・・・・・・♪＝７０
こなした回数・・・・・・１３００回
残り・・・・・・７００回
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[MMT2nd]① スピードダウン
【目標】
ポール式6連符練習フレーズ2000回
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ついに始まりました、モチモタトライアル2nd！！！
気合が入ります！
ついに１０００回を突破しました！
途中経過として１００１回目の練習の動画を撮りました。
動画を撮るというのは良いものです。
弾いている最中に細かなミスに敏感になります。
大量の反復練習をやっていると、細かなミスを見過ごしてしまいがち。
そして、見過ごされたミスを繰り返してしまい、ついには・・・
「間違えた動きをする練習」になってしまうんじゃないか！？？
これに気づいたときにぞっとしました。
大量の努力が報われないなんて。
というわけで、敢えて、昨日よりも更にテンポを落とした♪＝６０で今日は練習をしました。
（フルパワーで弾けば♪＝80までＯＫ。だが安定感に欠ける）
正直、もっとスピードアップさせたいです。
でも、この練習の本来の目的は「正確なフィンガリング」であると
自分に言い聞かせてガマンしてます。
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現在のテンポ・・・・・・♪＝６０
こなした回数・・・・・・１１２０回
残り・・・・・・８８０回
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ポール式6連符練習フレーズ2000回
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ついに始まりました、モチモタトライアル2nd！！！
気合が入ります！
ついに１０００回を突破しました！
途中経過として１００１回目の練習の動画を撮りました。
動画を撮るというのは良いものです。
弾いている最中に細かなミスに敏感になります。
大量の反復練習をやっていると、細かなミスを見過ごしてしまいがち。
そして、見過ごされたミスを繰り返してしまい、ついには・・・
「間違えた動きをする練習」になってしまうんじゃないか！？？
これに気づいたときにぞっとしました。
大量の努力が報われないなんて。
というわけで、敢えて、昨日よりも更にテンポを落とした♪＝６０で今日は練習をしました。
（フルパワーで弾けば♪＝80までＯＫ。だが安定感に欠ける）
正直、もっとスピードアップさせたいです。
でも、この練習の本来の目的は「正確なフィンガリング」であると
自分に言い聞かせてガマンしてます。
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現在のテンポ・・・・・・♪＝６０
こなした回数・・・・・・１１２０回
残り・・・・・・８８０回
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