今日はいつも一緒にエアロビに通っている友達から１回だけのお試しということで
「骨盤ダイエットヨガ」に誘われて行ってきました。
ヨガはホットヨガとかテレビのラジヨガなどでたまに行うけれど、今回のは初めて。
仰向けになって片方の膝を曲げて左右片方ずつ大きく円を書くようにまわしたり、
立って行うものは腰回しダイエットの要領で前後や横、そして「８の字」に回すことも教えてもらいました。
１時間とても気持ちが良かったけれど、いつものエアロビのウエアーで試してしまったのは失敗！寒かった！！
それからモラタメさんのタメす！で申し込んであった青じそドレッシンシングのセットが届きました。
