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こんばんは◡̈︎*
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夜になると
めちゃ秋の虫が鳴いてます…
と…いうか
もう18時は真っ暗‼︎
ずいぶん陽が短くなりましたね…
さぁ
今夜もパパッと♪
晩ごはん
レシピは
むね肉のガリマヨてり焼き
むね肉1枚で
1枚で2人分出来ちゃいます♡
大きなまま焼いてもイイけど
そぎ切りにして少し叩くと
1枚のむね肉も
＼見た目増量〜‼︎／
⚫︎焼いて
⚫︎合わせ調味料を絡める
2ステップ‼︎
むね肉を薄くしてあるので
加熱時間も早く
生焼けの心配も無し！
10分もあれば完成の
簡単レシピ♡
甘辛味で
ごはんもススム‼︎
⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾
火の通りも早いので
忙しい朝のお弁当おかずにも
オススメです♪
ガリマヨがイイ仕事してくれて
おつまみにもピッタリ！
おつまみにする時は
七味唐辛子を振っても美味しいです♡
＼ほぼ10分‼︎／ごはんがススム‼︎
むね肉のガリマヨてり焼き
【材料】2人分
＊鶏むね肉(皮なし) 1枚
＊塩・こしょう 少々
＊薄力粉 少々
＊サラダ油 大さじ1
〜合わせ調味料〜
＊マヨネーズ・醤油・酒 各大さじ1
＊みりん 大さじ1/2
＊はちみつ 小さじ1
＊にんにく(チューブ) 4〜5cm
＊しょうが(チューブ) 2〜3cm
point‼︎
〜合わせ調味料〜
＊マヨネーズ・醤油・酒 各大さじ1
＊みりん 大さじ1/2
＊はちみつ 小さじ1
＊にんにく(チューブ) 4〜5cm
＊しょうが(チューブ) 2〜3cm
point‼︎
＊鶏肉はもも肉でもOK‼︎
(切らずにそのまま・皮付きでやいても大丈夫です)
＊はちみつ無しでみりん大さじ1にしても可
【作り方】
<下準備>
Aの調味料を全て合わせておく。
1.鶏肉はそぎ切りにして
ラップで挟んで麺棒などで軽く叩く
2.塩・こしょうをし、両面に薄く薄力粉を
まぶしておく。
3.フライパンにサラダ油をひき鶏肉を焼く
4.両面に焼き色がついたら
合わせ調味料を加えて煮絡める
照りが出たら出来上がり
召し上がれ♡
▼YouTube▼
最後まで
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