こんにちは![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ur/uranos/7715.gif)
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2.うどんを茹で(又はレンチンして)解凍する。
3.氷水でしめる。
ツナ缶ものせる。
マヨネーズをかけて
麺つゆをかける
かつおぶしと刻み海苔をのせたら出来上がり!
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日曜日のお昼
いかがお過ごしですか?
いつもブログをご覧にくださって
ありがとうございます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/pi/pink---rose/34719.gif)
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今日はAmebaのイベントへ行ってきま〜す![](https://emoji.ameba.jp/img/user/gr/grimous/15657.gif)
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しかし…朝から暑いですね
お昼は何を食べよう…
暑いし…めんどくさいな…![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
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そんな時にオススメの
超簡単! サラダうどん
ひと皿で
お野菜もタンパク質もとれちゃう![](https://emoji.ameba.jp/img/user/om/omosiro1113/2993.gif)
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今はもうメニューに無いと思うけど…
ガストのサラダうどんをマネして
おうちで作ったのがはじまり
冷凍うどんは
いつも冷凍庫にストックしているので
ツルツルしこしこの
冷凍讃岐うどん
冷蔵庫にある野菜&ツナ缶で作るのが定番![](https://emoji.ameba.jp/img/user/gr/grimous/15657.gif)
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ツナ缶以外にも
サバ缶やサンマの蒲焼き缶とか
サラダチキンなどでも美味しくいただけると
思います![](https://emoji.ameba.jp/img/user/to/tour1st-a12/21589.gif)
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味付けは
麺つゆ&マヨネーズです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/om/omosiro1113/2993.gif)
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うどんの解凍はレンジでも出来るので
火を使いたくない!
って人は袋の表示に書いてあると思うので
レンジを使ってみてくださいね![](https://emoji.ameba.jp/img/user/an/angels-closet/4611571.gif)
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ざっくりレシピ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mihocoji/19218.gif)
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<2人分>
*冷凍讃岐うどん 2玉
*レタス、きゅうりなど
冷蔵庫にある野菜 適宜
*ツナ缶 1缶
*かつおぶし 1袋
*海苔 適宜
*マヨネーズ 適宜
*麺つゆ(かけつゆの濃さに薄める) 適宜
1.野菜は食べやすく切る。
(今回はサニーレタス、きゅうり、オクラです)
4.お皿にうどん、野菜をのせ
よく混ぜて召し上がれ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/31/3141592/16928.gif)
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最近の記事はこちらから![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/mo2nyan/4614974.gif)
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最後まで読んでくださり
ありがとうございます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/31/3141592/16928.gif)
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