東日本の時…
とにかく警報と速報の音…
そして、テレビから流れる映像をみて
かなりのダメージをうけました。
(関東住みですが…)
私はメンタル強いから大丈夫！と思っていたのですが…
本当に震災からしばらくは余震もあったりで眠れない日々が続いて
1ヶ月以上でしょうか…寝なくても眠くないし…
あんなに眠らなくて、よく平気だったな…と
今は思います。
必要な情報を得るのも大切ですが
少しメディアから離れるのも大事かと思います。
友人も言っていますが…
今もトラウマで東日本の映像は見れません
なんか心臓がドキドキしてきちゃうんです…
大人は泣けないから…辛いですよね…
でも、お子さんも我慢しているかも知れません。
「手当て」と言いますが手を当ててもらう、
さすってもらうだけで痛みが和らいだりする事がありますよね…
こんなケアをTwitterで見かけましたので
緊張感が続いているみなさん…
よかったら試してみてください…
<眠れない方へ・タッピングタッチ>
東日本大震災の時にも実際に行われていた技法です。騙されたと思ってご家族や友人と行ってみてください。体も温まりますし、心も落ち着きます。
