今までは、制汗剤で汗を抑える方法をご紹介してきました。
が、今までのは楽ですが、根本対策にはなりません。
一生その制汗剤を手放すことはできません。
確かに、汗を止めて自信につなげることはできるのでいい方法です。
お手軽ですからね！！
なので、今回はそちらを使いながら別な方法で根本から改善していく方法をご紹介します。
しかも、これは1日に60秒あればできちゃいます。
あなたも、心して読んで下さい！！！！
60秒と聞いてあなたなら何ができますか？？
トイレに行ったり、お菓子食べたり、スマホでゲームしたり
写真を撮ってみたり、カップ麺を作ってみたり（私は食べながら完成させるタイプです）
いろいろ思い浮かびますよね？？
できることは、意外と多いけれど重要なことには使っていないのではないですか？？
暇つぶしのとしてやっていることのほうが多いですよね？？
でも、この暇つぶししている時間で今回は人生を大きく変えられる方法を紹介しますね！！
暇つぶしにやってくださいね！！効果が出ますよ！！
毎日60秒やっているだけで、吹き出す汗や汗のにおいを抑えられます。
汗によって周りを気にすることもなく、制汗剤にも頼らなくて済む！
そして、自信につながる！！いいことづくしです！！
言い忘れてましたが、これは無料でできます。道具もいりません。
キーワードは「体幹」です。
体幹を鍛える＝インナーマッスルを刺激できます
すると、⇒「交感神経」を抑えることができるのです。
「交感神経」は緊張やストレスを感じているときに働く神経です。
交感神経を抑えることで、反対に「副交感神経」を活性化することができます。
「副交感神経」はあなたがリラックスしているときに働く神経です。
活性化することで、ストレスを感じにくくリラックスしやすい体へと変えることができます。
だから、メンタルからくる大量の汗を抑えることができるのです！！
しかも、メンタル（精神）の問題なのに、フィジカル（身体）側から変えることができるのです。
メンタルをメンタルから変えるのは、一人では非常に難しいことです。
でも、今回はフィジカルからアプローチできるので一人でもできます
しかも、タイトルにもありますが60秒でできます。
早速、やり方をお教えします！！
毎日、60秒、誰でも道具なしでできるその方法は！！
じゃじゃん！！(笑)
【腹筋】と【背筋】です！！（拍手）
え！？ってかんじですよね？？
でも、これだけです。腹筋と背筋なめてはいけません！！
これをたった「10回」ずつ行えば改善できるのです！！
これだけです！！
医療機関に行けば治ることもあるでしょう。
ただ、治らないこともありますし、少しばかり痛い思いをすることもあると思います。
でも、腹筋と背筋なら自分の努力でできますし。時間も取りません。
何より克服したときに、自分の自信になります。
自信になればメンタルも強くなり、さらに汗のかきづら落ち着いた精神を手に入れられることでしょう！！
想像して下さい。暑い日に汗をかかない自分の姿を！！
夏のディズニーで汗シミのない姿を！！
思いっきり楽しんでいる自分を！！
汗をかかないただそれだけであなたは自由になれます。
やることは【腹筋】と【背筋】
克服すると決めたら早速今実践してください。
やった人だけに効果が出ます！！
まず、10回やってください。
そして、重要なのが【継続】です。
毎日続けるために、やる時間を決めてください。
「朝起きたら」「お風呂に入る前」「食事の前」
時間帯はどの時間でもＯＫです。
同じ時間にやることで、習慣化することができます。
なるべく、同じ時間に毎日やりましょう！！
そして、報告しましょう！！
決意表明です。私のブログでも、ツイッターでも構いません
どこでもいいので、発言しましょう！！
これで、あなたを見てくれる人ができます。
後戻りできなくなります。
プレッシャーにもなりますが、見張られることでくじけなくなり継続できます。
これは、根本改善なので、すぐには効果が出ません。
それが残念なところです。
なので、制汗剤を併用しながら行うのがストレスの少ない方法だと思います。
私は、これを使ってます。
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自分が汗をかかない姿を想像してやってみてくださいね！！
継続は力なり！！
頑張っていきましょう！！
コメント待ってますね！！