私は大好きです。
ご一緒にポテトはいかがです？？
と聞かれる前からポテトは頼む気でいます！！！(笑)「
ドライブに行ったときや小腹がすいたときにふらっとドライブスルーしちゃいますね～(＾◇＾)
私はポテトが特に好きなんです！！！
カリカリな部分がたまらんのです。だから、いつもサイズはＬです。
ですが、これは過去の話です。
最近はほとんど行かなくなりました。
なぜなら、汗対策の一つだからです。
今回は食からアプローチします。
マクドナルドは好きですか？？
YESの人は要注意です。
今回の内容をよくチェックして頭に叩き込んで下さい！！！
マクドナルドはそうでもないよ～という方も要注意。
マクドナルド以外にも要注意な食事はあります。
最近の日本人の食事は欧米化がかなり進んでいますので、気づかないうちに
食べている可能性があります。
なので、汗対策に有効な食事を効率的に取り入れて汗をかかない身体を
「食」からアプローチして作り上げましょう！！
そして、汗での悩みを消してやりましょう！！
学校、会社で汗臭い、汗がすごいというイメージを払拭して
沢山の友人や同僚と遊びに行き、食事に行き、また合コンにまで誘ってもらえるようになる
理想的なあなたを手に入れてくださ！！
まずは食と汗の関係をお伝えしようと思います。
先ほどから言っていますが、汗を多量にかいてしまう原因の一つに「食」があります。
食べ物は口から取り入れて消化器官である胃や腸で栄養を吸収し
その栄養を肝臓でエネルギーに変え、熱を発生させます。
なので、食後は汗をかきやすくなります。
このとき一番汗が出やすい、脇など普段から汗をかきやすい所から吹き出します。
だからといって気にしても仕方ないですよね、食事は誰でも毎日とるので。。。
おいしくご飯食べたいですよね？
食事の内容を変えるだけで汗の量を劇的に減らすことができます。
最近、日本人で汗をかく人が多くなってきています。
私もそのうちの一人でした。
その原因が、「食生活の変化」です。
下記のサイトに食生活の変化がまとめられています。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
昔の日本人の食事というのは、野菜や穀物を多く含む
ヘルシーな和食が定番でしたが、
最近では、肉や乳製品（チーズなど）動物性の食材を中心としたものが多くなってきています。
これにより、体内の脂肪分がおおくなり、体温をより上昇させる原因となります。
私の大好きなマクドナルド以外にも、すきや、吉野家などの牛丼
日本発ですがカップラーメン
ポテトチップス。。。。
例を挙げればきりがありません。
このような、食事をとっていると
蒸発しにくい汗が大量にでてしまいます。
つまりは、栄養の偏った食生活をしていることで
汗がどろどろになり、ねっとりとした臭いのある汗を生んでしまうのです。
では、逆にどろどろの汗を出さない食品とはどんなものでしょうか？？？
そこで重要なのがミネラルです。
ミネラルを豊富に含む食事を取れれば
汗はさらさらとなり、蒸発しやすい、臭いのない汗にすることができます。
これまで、自分で多汗を直す方法をいくつご紹介してきました。
その方法をあなたが実践していると信じています。
成果が出てきているあなたも
まだ成果が出ていなあなたも
ミネラルを豊富に含む食生活を送っていれば
万が一汗が止まらなくなっても
「さらさらで臭いのない、すぐに乾いてくれる汗しか出てこないのです。」
なので、汗をかいてしまうストレスも減らしてくれます。
これまでのテクニックとの相乗効果であなたの汗は間違いなくとまります。
「ただ、ミネラルを取るのはわかりましたが何に含まれてるの？」
今からご紹介します。
ミネラルが豊富に含まれている食材は
・牡蠣
・里芋
・エリンギ などです。
他にもたくさんあります。
でも、この食材を毎日食べるのは大変ですよね？？
だからと言って、サプリメントは過剰摂取や相互作用で
ほかのミネラルの吸収が阻害されることもあります
なので、あまりお勧めできません。
ですが、大丈夫。
サプリメントと同じくらい手軽で、弊害のない
さらには、お金もかけずに豊富なミネラルを摂取できる
おすすめの食品があります。
それは
「煮干し粉末」です。
リンク＆写真
知らない方も多いかもしれませんが、ふりかけ感覚で
何にでも気軽にかけて食べられる粉末状の食品です
もちろん、スーパーで簡単に手に入ります。
価格も優しい500円程度です。
私がいつも愛用しているのは近所で450円くらいで売っています。
これを、朝、昼、晩の食事に少し振りかけて食べれば
どんな食事をしていてもミネラルを豊富に摂取できるんです！！！
ご飯の上でも、ソースに混ぜても食べられます(＾◇＾)
この「煮干し粉末」を毎日摂取して
マクドナルドやカップラーメンのような
栄養に偏りのある食事を控えれば
間違いなく、あなたの汗は根本から改善され
理想の体を作り上げることができるでしょう。
この夏、仲間と運動したり、ＢＢＱしたり
デートに行っても汗を気にすることなく
全力でイベントを楽しむことができます。
必ず、実践して理想の体を手に入れてください！！
変えられるのはあなたしかいませんよ？？
それでも心配な方はデオドラントローションを併用してみてください！！
これはずるいくらいに止まりますよ！！