ジムのスタート時間が遅い日でしたので、自宅で軽くトレ。
筋トレは色々な目標があると思います。ベンチプレス何キロあげるとか。
自分の目標も沢山ありますが、自重で色々出来ることです。片脚のスクワット、片手の腕立てなどなどバランスも必要となるものです。
特にその中でも逆立ちは支えなしで立ち、歩けるようになりたいと思ってます。
昨日も練習しましたが、まだまだ反対にひっくり返ってしまいますね。
徐々にマスターしていきたいですね。
目標は具体的が一般に言われてますが、超具体的にするとその数値とかに拘り過ぎてしまったりもするので、方向性を定めるという点が1番大事なのかなと思ってます。