こんにちは。
今日いきなり昨日よりマイナス0.9kg。
ダイエットを始めて5週間です。
昨日は久しぶりに雨が止み、
太陽も出たので朝からせっせと洗濯！
浴室乾燥使わないなんて久しぶり〜。
洗濯は家事の中でも好きです。
家中の洗濯物を探してまで洗いまくりです。
頭痛もなんとか治ったので
朝から精力的に動きました。
さて、5週間の変化です。⬇︎
グラフで見るとこんな感じです。
今日いきなり昨日よりマイナス0.9kg。
あれ？？なんで？
体重 59.3kg▶︎57.9kg (マイナス1.4kg)
昨日より マイナス0.9kg
ダイエット開始より マイナス1.4kg
目標体重まで あと2.9kg
B 63.0cm▶︎60.0cm (マイナス3.0cm)
W 93.0cm▶︎90.0cm (マイナス3.0cm)
M 34.0cm▶︎33.0cm (マイナス1.0cm)
体重に関して言えば、
今日いきなり前日より0.9kg減ってます。
なんでだ？？
ランチはインドカレー、
夜は揚げ物でしたよ？
測り間違えかな、と何度か測りましたが
この体重。う〜ん。
なんかおかしい。
減ったからヨシ、なのかもしれませんが
納得いかず。笑
ま、明日には戻りそう。
あとは、ウエストやヒップの減り方が
止まりましたね。
これはちょっとわかるような。
『マッスルメモリー』ってやつかな、と。
約2年前にジャザサイズを始めた時、
今よりも体重が少なかったにも関わらず
ウエストは66.0cm、ヒップは94.0cm
あったのです。
本当に締まりのない身体で💦
それを3ヶ月の運動(ジャザサイズ )で
ウエスト60.0cm、ヒップ90.0cmに
なったんですね。
その後は多少の増減はありましたが、
だいたいこのくらいをキープしていました。
その時のサイズに戻った、という事かな。
運動してできた筋肉は
意外と身体が覚えているらしいです。
なので意外と戻りやすいらしいです。
大変なのはこれ以上減らす事です💦
ワタシのMAX痩せていた頃は12年前。
この頃の身体は、
ワタシの身体自身が忘れてます。笑
体重 50.8kg(身長167cm)
(一時的に50kg切る時もあった)
ウエスト 56.5cm
ヒップ 86.5cm
ですよ💦
ここまではもうムリでしょう。
出産前だったし。
この頃は私の中では痩せすぎて
いつも寒かった記憶しかないです。
運動もしていかなったので
筋力もなかったから余計でしょうが。
でも、本当は
ウエストは58cmくらいにしたい。
ヒップは88〜89cmくらいが理想かな。
あくまでも理想です。
でもこのくらいの頃が一番
お洒落も楽しかったのです。
体型的にコロナ太り前までに
なんとなく戻す事はできましたが、
これ以上サイズダウンはやはり
もう少し体重減らさないと無理かな、
と思っています。
今日なぜか1ヶ月ぶりくらいの
57kg台になりましたが、
これは今日だけだと思うので
(減った理由が見つからないから)
ダイエットしつつの筋トレも引き続き
行なっていきます。
筋トレなどのエクササイズは
全然無理していません。
むしろ楽しいです。
家で好きな時にできるっていうのも
私に合ってあるみたいです。
体調悪かったり、仕事でできなかったり、
とやらない日もあります。
絶対にやる！と決めていないところも
緩い感じでも続けられている理由のように
感じてます。
飽きっぽい私には珍しいですけど。
ゆる〜いダイエット生活ですが
続いているのは
このダイエットブログのおかげ
だと思います。
あとは他のダイエッターの方々のブログ！
本当に励みになってます。
ストイックにされている方、
体重が落ちない…と正直に嘆かれつつ
続けている方、
こんな方法が効く！と教えてくださる方。
同じように一気一憂しつつ、
それぞれのやり方でダイエットに励む様子に
日々励まされています。