こんにちは。
昨日はまた頭痛ですよ…。
今日生理になったのでそのせいなのか、
天気のせいなのか。
いつもは生理の終わりかけあたりから
頭痛になる事が多いので
天気の影響もあるかもしれないです。
やれやれ。
朝の計測⬇︎
体重 58.3kg
昨日より プラス0.4kg
ダイエット開始より マイナス1.0kg
目標体重まで あと3.3kg
やっぱり安定の58キロ台に戻りました。笑
昨日は特に1日横になっていたような
ものなので当たり前かな。
今日は頭痛も治ったので
前から約束していたランチに出かけました。
久しぶりにあった友人に痩せた？と。
いや！全然！
むしろコロナ太り！
4月下旬から右から上がりで…。
と言ったら、
そう？痩せたように見える〜。
特に下半身！
ですって。
筋トレとエクササイズ効果？
ただの目の錯覚？笑
見た目と体重って違うのかもしれませんね。
もうダイエットってなんなのですかね。
毎朝起き抜け、トイレに行った後に
体重を測っているんですけど、
体脂肪率は30〜31%だったのが
28%前後になってきてはいます。
朝が一番体脂肪率が高いらしいのですが、
家庭用の体重計は正確ではないらしい。
それ知ってからはあまり当てには
していないんですけど、
体重は全然落ちてないです。
3ヶ月近くで2〜3kg増えてそのまま。
ウロウロしてます。
筋トレ効果？などで
なんとなく身体が締まったのは
感じますけど…。
毎日決まった時間に
体重と体脂肪率とBMIを測って
(登録してるので自動的に出てくる)
ふーむ。と思う。
淡々と記録して運動を少ししての
日々ですね、最近は。
今日は生理も始まり、頭痛も少し。
体調がイマイチなので
なんとなくモチベーションも上がらない
日記になってしまいました。
楽しい時間を過ごしたのは事実なので
明日からはもう少し元気に過ごしたいです。