こんにちは。
BMIは19を切りました。
体重が52.7kgになりました。(身長167cm)
52kg台になりましたよー。
幻の体重になりそう…ですが。
3日間(2回目)のファスティングが終わって
(今回はちょっと食べているのでプチ)
回復食は…
今回はかなり適当。
初日から普通に炭水化物摂ってます…。
それでも落ちた。
ファスティングすごいかも…
と改めて思いました。
6年くらい前はこのくらいの体重でした…。
その後、加齢とともに
毎年ジワジワと増え始めました。
そしてほんっとに減らない
完全なる右肩上がり。
さらにコロナによるステイホーム中にも
増え続けて
最高で59.5kg。
これは本気で落ち込みました。
もう少しで60kgじゃない。
167cmで60kgって
ホントにデカいオンナですよ。
6年前頃は52.0〜53.0kgあたりを推移
してたんですよ…。
ジワジワ増えて最後に一気に増量です。
6.5〜7.5kg増か…。
我ながらすごい。
確かに体重が減って
嬉しいには嬉しいんですけどね、
何せ、1ヶ月ちょっとでマイナス5.8kgですよ。
最高体重からはマイナス6.8kg。
(1回目のファスティング時は58.5kgスタート)
今回の52.7kgは一時的な幻？にせよ。
さすがに大丈夫か…？と思ってます。
なにをやっても減らなかった数ヶ月前を
思えば贅沢すぎる心配ですが、
この歳(40半ば過ぎ)なので
老け込むのではないか、
身体に負担が出るのではないか、と
心配になるわけです。
あとはすぐにリバウンドするとか。
筋トレは一時期に比べたらかなりゆるいです。
でもやっていて
すっごいキツいわけでもなく。
やっている内容はゆるいから？？
たぶんそう。
夜のウォーキングも30〜40分はほぼ毎日。
食事は『まごにはやさしいわ』を意識。
便秘はほぼしなくなりました。
とりあえず、身体の不調はない。
むしろフットワークは軽い。
これでいいのかな、大丈夫かな、
と自分の様子を見ながらの日々です。
ちょっとビビっております。