こんにちは。
誤差の範囲内で増減しているだけ。
こうなった程度⬇︎
たいして変わってない。
えーと…。
ダイエット50日目、と言ってはみましたが…
サボってます。
なんだろ…この自分に甘い感じ。
いや、感じではない。
はっきり自分に甘い、と言います。
もはや、ダイエット日記でもなんでもない。
その結果が体重変化にも出ています。⬇︎
誤差の範囲内で増減しているだけ。
2ヶ月近くこの日記を付けていて
ほとんど体重が動かない時点で
本気さが全くない。
痩せる気あるのか？
手帳を確認したところ、
筋トレとエクササイズを真剣にやったのは
2週間ですね。
あとはちまちま筋トレ。
たぶん2週間やってそこそこ締まったので
安心したんでしょう。
そういう奴です。ワタシは。
ステイホーム中に体重が激増して
焦ったので始めたダイエット。
筋トレとエクササイズである程度は
締まった。→それで、まぁいいか。
となった結果です。
こうやってジワジワ増えたのにねぇ…。
学習能力が低すぎる。
締まった、といっても
これが⬇︎
たいして変わってない。
正確に言えば、
ウエストが63cm▶︎60cm
ヒップが93cm▶︎89cm
太腿が52cm▶︎50cm
ふくらはぎが34cm▶︎33cm
これは今朝の計測でも
変わりませんでしたが、
また太くなるのは時間の問題ですね。
体重に関して言えば、
マイナス1kgあたりを行ったり来たり。
スクワットやその他筋トレ、
エクササイズも続けてやっている時は
慣れてきてかなりサクサクしていました。
効いてるのかな？と思うくらい。
でもサボり出すと、
たまにやる事になるのでキッツイ💦
身体が重く感じます。
なるほどね。
身体って正直だわ。
と妙に冷静に思います。
このダイエット日記をつけるようになって
(もはやダイエット日記とは言えませんが)
世の中にはあらゆるダイエット方法がある、
という事を知りました。
ダイエットの資格？などをお持ちの方も
たくさんいるんですね。
知らなかったです。
成功している人もたくさん。
食事でも運動でもちゃんと結果を出している
人はたくさんいます。
それに比べてワタシは…
と落ち込むやら情けなくなるやら。
何が自分に合う方法なのか
すっかりわからなくなりました。
合う方法、といっても
それなりの努力はしなくてはいけない。
食事にしても何をどれだけ、
とちゃんと知ったうえで測って作る。
運動も毎日続けることができないと。
その努力が足りないんでしょう。
以前読んだ本で
絶対に痩せる！という
ダイエットスイッチが入った時でないと
ダイエットは成功しない。
という言葉がありました。
まさに。
ダイエットスイッチをカチッと入れて
戻らないようにテープで留めておきたい。
そんな心境です。