さっそく、、、

更新さぼってしまった。

おとといのご飯。

朝 あじのご飯
昼 冷しゃぶサラダ
夜 ところてん

運動はまたしてない(^_^;)

体重、体脂肪率は忘れちゃった。
まぁ、大して変化はなかったです。。

なんやかんやで、食事制限はなれました！

ただ、体力が落ちた気がしたので、朝食だけは
しっかり食べる事にしました。

ジム行かなきゃなぁー。

頑張るんばー！

食事制限開始。。。

朝 焼き鳥丼 小盛
炭水化物は朝だけ取る。

昼 山菜おろしそば
そばには、炭水化物はないからね。

夜 豆腐、納豆、ところてん
高タンパク低カロリーは、基本です。

今日の食事は以上！！
あとは、水とコーヒーとタバコ。

今日は、運動は一切してない。

てか、マジ空腹感がハンパない。。。

本日の測定結果。
体重 ６５．６ｋｇ
体脂肪率 ２５．２％

まぁ、体脂肪率２％は落ちたね！

今日から毎日測定結果を書こうっと☆

こんな事しか、しばらく書かないので、
見たくない方は、華麗スルーして。

なんかね、去年の大会では、
ボディービルダー２４％落として優勝したんだって。

７／３１までに、２４％落とせたら優勝だな！！

素人のおれに優勝は、はてしなく難しそう。。。

目指せ！ 体脂肪率１ケタ！？

私、ゴールドジム体脂肪キャンペーンに、
エントリーしました！

５／１～７／３１までの期間
どれだけ、体脂肪率を減らすかを全国の
ゴールドジムで、競い合う大会です！

昨日までのおれの測定は、

身長 １６３ｃｍ
体重 ６５ｋｇ
体脂肪率 ２４％

の、ぽっちゃりくんでしたが、
本日の暴飲暴食の結果、、、

体重 ６６．８ｋｇ
体脂肪率 ２７．６％

の、おデブくんになりましたw

そして、今日は1人でトレーニング。
全身８割ほどの強度トレーニングし、
有酸素運動を一時間やりました。

そして、トレーニング後の体重測定。

体重 ６５ｋｇに戻す事に成功(*^◯^*)
体脂肪率は図れなかったけど、減ってるはず！
そのかわり、貧血で吐きそうだった。

一日目から、中々の好スタートきれました！
一位目指して頑張ります☆

一位は、ＬＥＤAQUOS３２Ｖが貰える(*^◯^*)

ダイエットに成功したら、おれより太ってる子に
『デブ、デブ』ってバカにしようっとwww

性悪のダイエットの始まりですwww