朝 焼き鳥丼 小盛
炭水化物は朝だけ取る。
昼 山菜おろしそば
そばには、炭水化物はないからね。
夜 豆腐、納豆、ところてん
高タンパク低カロリーは、基本です。
今日の食事は以上！！
あとは、水とコーヒーとタバコ。
今日は、運動は一切してない。
てか、マジ空腹感がハンパない。。。
本日の測定結果。
体重 ６５．６ｋｇ
体脂肪率 ２５．２％
まぁ、体脂肪率２％は落ちたね！
今日から毎日測定結果を書こうっと☆
こんな事しか、しばらく書かないので、
見たくない方は、華麗スルーして。
なんかね、去年の大会では、
ボディービルダー２４％落として優勝したんだって。
７／３１までに、２４％落とせたら優勝だな！！
素人のおれに優勝は、はてしなく難しそう。。。
炭水化物は朝だけ取る。
昼 山菜おろしそば
そばには、炭水化物はないからね。
夜 豆腐、納豆、ところてん
高タンパク低カロリーは、基本です。
今日の食事は以上！！
あとは、水とコーヒーとタバコ。
今日は、運動は一切してない。
てか、マジ空腹感がハンパない。。。
本日の測定結果。
体重 ６５．６ｋｇ
体脂肪率 ２５．２％
まぁ、体脂肪率２％は落ちたね！
今日から毎日測定結果を書こうっと☆
こんな事しか、しばらく書かないので、
見たくない方は、華麗スルーして。
なんかね、去年の大会では、
ボディービルダー２４％落として優勝したんだって。
７／３１までに、２４％落とせたら優勝だな！！
素人のおれに優勝は、はてしなく難しそう。。。