スタート前の1枚
この時点ではまだまだ元気いっぱいでした(笑)
天気は晴れ男の力で快晴！？
気温は4℃ぐらいでしたが、参加賞のネックウォーマーが微妙な寒さを和らげくれて本当に助かりました！！
コース↓
ここだけの話ですが、前日のラン友との決起会(単なる飲み会)でスタートとゴールが別会場だと知りました。危ない危ない。。。
今回は、先月の雪上ランで挫いた左足首の怪我に、右足底の痛み(あんまり練習してなのに…)のため、両足テーピングとボルタレン4錠にて参戦しました。(スタート前にボルタレンを1錠飲んでたので痛みなく走れました。)
目標はあくまで完走！！
出来ればサブ4.5ってことでスタート！
(スタート～20km)
仁和寺を過ぎたところ(10㎞過ぎ)でのトイレ休憩で結構時間を取られましたが、スタートからペースを押さえて走ったので、痛みや疲れなくハーフ地点を過ぎることが出来ました。
(20km～30km)
ハーフを過ぎた時点でペースを上げないと目標タイムに届かないことが判明！！ ちょっとだけペースを上げました。
国立京都国際会館までの宝ケ池通の激坂(25km手前)はこれぞ京都マラソンの坂って感じでしたね！！ ガンガン追い抜いてやりましたよ(笑)
(30km～ゴール)
鴨川の河川敷(30km過ぎ)を走ってた時は、歩いる方も多かったのでめちゃめちゃ走りにくかったなぁ～。来年以降は追い越し走線作って下さい！！
35km過ぎからはガクンとペースが落ちてしまいました。練習は嘘つかないですね～(恥)
頑張って練習しますっ。
5㎞ごとのタイム↓ （ ）内のネットタイムが私の実際のタイムです。
目標だった4時間30分を無事切る(サブ4.5)事が出来ました!! ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁッ
って事で次の目標は4時間切り(サブ4)ですね。
with完走記念のメダルとバスタオル!!
かろうじて…ファッションブログを意識しての1枚↓
①動き易い ②重くない ③寒くない 格好でした(恥)
袋の中身は珈琲とチェリーパイでしたｗ
(番外編)
かじった写真で申し訳ありませんが＜(_ _)＞。。。 前日に立ち寄ったグランディール御池さんのパンがめちゃめちゃ美味しかったです。場所は京都市役所の南側です。
私はパニーニとクロワッサンとカレーパンを購入しましたが、全部大当たりでした！！
大会当日の朝食分も買っておけばよかったなぁ～って後悔したぐらいですから(笑)
近くにあったら間違いなく通いますね！！
来年も京都マラソン走れるといいなぁ～。
(スタート～20km)
仁和寺を過ぎたところ(10㎞過ぎ)でのトイレ休憩で結構時間を取られましたが、スタートからペースを押さえて走ったので、痛みや疲れなくハーフ地点を過ぎることが出来ました。
(20km～30km)
ハーフを過ぎた時点でペースを上げないと目標タイムに届かないことが判明！！ ちょっとだけペースを上げました。
国立京都国際会館までの宝ケ池通の激坂(25km手前)はこれぞ京都マラソンの坂って感じでしたね！！ ガンガン追い抜いてやりましたよ(笑)
(30km～ゴール)
鴨川の河川敷(30km過ぎ)を走ってた時は、歩いる方も多かったのでめちゃめちゃ走りにくかったなぁ～。来年以降は追い越し走線作って下さい！！
35km過ぎからはガクンとペースが落ちてしまいました。練習は嘘つかないですね～(恥)
頑張って練習しますっ。
5㎞ごとのタイム↓ （ ）内のネットタイムが私の実際のタイムです。
目標だった4時間30分を無事切る(サブ4.5)事が出来ました!! ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁッ
って事で次の目標は4時間切り(サブ4)ですね。
with完走記念のメダルとバスタオル!!
かろうじて…ファッションブログを意識しての1枚↓
①動き易い ②重くない ③寒くない 格好でした(恥)
袋の中身は珈琲とチェリーパイでしたｗ
(番外編)
かじった写真で申し訳ありませんが＜(_ _)＞。。。 前日に立ち寄ったグランディール御池さんのパンがめちゃめちゃ美味しかったです。場所は京都市役所の南側です。
私はパニーニとクロワッサンとカレーパンを購入しましたが、全部大当たりでした！！
大会当日の朝食分も買っておけばよかったなぁ～って後悔したぐらいですから(笑)
近くにあったら間違いなく通いますね！！
来年も京都マラソン走れるといいなぁ～。