腸は超大事（笑）

ヨガをお休みしてまで
食育の先生のお話しを
聞きに行って来ましたぁ

腸は第２の脳
脳と同じく心の動きをコントロールする

セロトニン（シアワセホルモン）
の９５％以上は、腸で生成されている

腸の不調は、心の状態に影響を及ぼす

病原菌と闘う免疫細胞の
約７０%が腸に存在している

腸の不調は老化を早め病気を招く

日本人の腸は長く
お肉を消化するのに 適さないので
途中で腐り腐敗して
臭いオナラや便が出る

お肉を食べる時は、酵素の多い野菜を
先に食べてから食べるといいんだって～


食育の先生が作ってくれたお料理が
ほとんど食べられなかったのぅ

あたしったら好き嫌いが多く
お外やお呼ばれの食事でみんなにも
いつもご迷惑を掛けてしまうのです。

大オフ会の京都旅行でも
天然天使のさ○ちゃんに
いったいなんなら食べらるのぅ
とのご指摘を頂きまして

さ○ちゃんに言われちゃったら
もぅダメじゃな～いって

みんなにも言われちゃった


腸が健康だと
血もお肌もキレイになるんだって

季節の旬な物を取り入れて
野菜中心でバランス良く
良く嚙んで食事をして
美しく健康でいたいと思いました。


頑張ろぅ



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