宮崎で活動している
ヨガ講師＆セラピストnorikoです。
実は、、、
10月からトランポリン教室に
行き始めていました！
理由は、ただ単に面白そうと思ったから (*^^*)
時々ですがとっても楽しい！
見てると簡単に跳んでいるようですが
見た目よりかなり体力を使うんです。。。
先生に聞くと、5分跳び続けると
１km走ってるのと同じくらいのカロリーを
消費するのだそう (￣▽￣;)
ただ楽しく跳んでいるだけでなく
骨盤底筋や体幹も鍛えられるので
美脚、ポッコリお腹や腰痛改善、
姿勢が良くなったり、と
嬉しい効果が期待できるそうですよ (#^^#)
トランポリンを始めて思ったこと。
跳んでいる間は他のことを何も考えられず
ただ跳ぶことを楽しんでる自分に
気づいたんです。
私は子供のように無邪気に遊ぶ、
ということを忘れていたようです。
もうこんな年だから、とか
見られたら恥ずかしい、とか
もしくは子供の頃に何か言われたのかも
しれないけれど。
自分がやりたいことを自分で叶えてあげる。
そうすると自分の内側が喜んでいるような
感覚がします。
やりたいからやる
楽しいからやる
ただそれだけ。
子供のように素直な気持ちで
やりたいことやってみましょ♡♡♡
来年はもっと跳びたいです！
うさぎ年ですしね (*^^*)
宮崎でヨガクラス、潜在意識セラピーなど行っています。