ヘルシーな人になりたい。
大好きなDomaniの知花くららさんや、最近出逢った素敵な女性を見てそう思う。
ヘルシー（健康的）な女性に。
もっと食べて、もっと運動して
内側からパワーあふれる人に、なりたい。
気持ちはそう、思ってる。ちゃんと。
だから大丈夫、頑張ろう
グレープフルーツのライスサラダ
【1～2人分】
ご飯 お茶碗1杯
グレープフルーツ 1/2個
ミニトマト 3個
キュウリ 5㎝
黒オリーブ 3個
パセリ 少々
オリーブオイル 小さじ1強
塩 少々
こしょう 少々
粉チーズ 適量
【作り方】
① ご飯は洗ってぬめりを取り水気を切る。
② グレープフルーツ・トマト・キュウリ・オリーブを食べやすい大きさに切る。
③ ボールに全て混ぜ合わせ、粉チーズを適量ふってできあがり。
グレープフルーツの果汁が足りない場合はレモン汁や白ワインビネガーを加えても。
ツナやハムを加えても美味しい。
（冷蔵庫に無かったの・・）
Happy Friday
と思って頂けたらで結構なので 
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「サントリー 春の自家製フルーツブランデーレシピコンテスト」
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