月曜日断食ダイエット中とのこと。
この二年で5キロ増量。しかも二キロはこの春から。
なんとしても今年中に戻したい。
断食で検索してたら三日間断食最高とある。
準備期間が大事とあるが…
まず１日やってみる！
断食前日メニュー
・白玉団子→お月見団子を豆腐と白玉粉でつくったもの。子供の残り。
・サラダ山盛り、サーロインステーキ140グラム、きのこのスープ
・23:00リンゴジュース
最後の食事が23:00。
三日間断食は24時間×3=72時間。
19日(木)5:00まで中国茶と塩でがんばります。
水がよいそうですが、愛飲の本場中国の雲南茶で。
つらくなったらここにつぶやく！
とりあえず、１日目12:00までお茶だけ。
便通もよく、いまのところ大丈夫。このあと徐々に来る禁断症状がんばる！