ご訪問ありがとうございます、上野です。
よくお客様から
「立っている時、座っている時は何に気を付ければいいですか？」
という質問を頂きます。
確かにこれは基本中の基本でとても大切なこと。
それだけに一旦「姿勢を気にするスイッチ」が入れば
意外と普段からご自身で意識をする機会が増えてくるかと思います。
これにプラス。
「動いている時の何気ない姿勢」
難しいかもしれませんが、これも大事。
専門用語でいうと
「動的アライメント」と言います。
動いている時の体の配列、ポジションです。
（止まっている時は静的アライメントですね。）
今日、お客様がお財布の中からお金を出す際、
頭だけガクンと前に突き出していたんですよね。
シルエットだけでみると元気のないお婆ちゃん。
因みにスマホを見ている時にこの姿勢になっている人、本当に多いです。
それがこの記事を書くきっかけとなりました。
もちろんお客様には頭の位置がどうなっているか、そのためどんなふうに見えるか、
ではどうしたらいいか、をお伝えしました。
ご本人も「確かに！納得！」でした。静的アライメントと動的アライメント。
どちらも征服！が快適な体作りには不可欠なのです(^^)/
金沢市のピラティススタジオ【ピラティス Studio TOR（トアー）】ではピラティス専用マシンを用い、初めての方にも分かりやすく効果的なレッスンを提供しています。
プライベートレッスンなので目的や体調に合わせて、他の方の視線を気にせずにレッスンを受けて頂けます。
「ご新規様限定！3回集中体験コース」はこちらのページでご案内しています
https://pilates-tor.jp/lesson/
住所：金沢市尾山町5-3 セブンハイツ401
お問い合わせ／ご予約はこちらから https://pilates-tor.jp/reserve/