【ちょっとキツめ】簡単に言うと左足だけでスクワットをするような動き。ただ右足はスプリ... この投稿をInstagramで見る 【ちょっとキツめ】 簡単に言うと左足だけでスクワットをするような動き。 ただ右足はスプリングで繋がった不安定なバーにちょんと乗せているだけ。 この状態で上半身も正しい姿勢を保つことが必要なので、かなりやりがいあり。 このあとは手のサポートなしでチャレンジして頂きました。 アスリートの方にもオススメのエクササイズです。 Noriko Uenoさん(@noriko_ueno_doubutsu_en)がシェアした投稿 - 2019年Oct月5日pm8時45分PDT
