今日は久しぶりのスタジオで２本、グループレッスンをさせていただきました。
うち1本のテーマは
「正しいエクササイズを身につけよう」
この動きであっているのかな
使うべき筋肉がちゃんと使えている
身体の右・左、バランス良く均等に使えている
？等々。
グループレッスンですがあえて
エクササイズを１つずつお見せして、
その後皆さんの身体をパーソナルのように細かくメンテナンスする、
といった流れですすめて見ました。
エクササイズの数は多くはできませんが、
決して動き足りない内容にはならなかったと思います。
（なんちゃって
いかがでしたでしょうか？）「ロールアップ、できていると思っていたのに
実際はちゃんとできてなかったんですね～、笑っちゃいます
でも気付けてよかったです
」エクササイズができるできない、の楽しみはモチロン、
「自分の身体に何かの気付きを得る」
ことも楽しいですよね。
何かに気づいたら、自分に必要なエクササイズが見えてきます。
ご参加くださった皆さん、ありがとうございました☆
再来週も代行やりますので、
またご参加くださいねー☆
今度はもうちょいガッツリ動きましょうかー
