碇のりこです。
ブログにも書いていたけど、
この間、久しぶりに寝込みました。笑
それも８日間も！！！
風邪かな〜
と思っていたんだけど、
今日、久々にパーソナルジムに来て、
話してわかったのは、
どうも、ウィルス性の胃腸炎だったよう
食事があまり摂れず、
微熱が下がらず状態。
３週間ぶりのパーソナルジム
元の体に戻すのが大変。笑
やっと元気になったと思ったら、
パワーが全然出ない。
それでね、
何でパワーが出ないんだろ？
と思ったんですけど、
私がどうしても食べたい！
と思ったものは、
パスタ
うどん
ラーメン
だったんですよ。笑
今、あまり炭水化物を
摂らない生活なんですけど、
体がどうしも欲しがるんです。
どうしても食べたい！！！
ということで、
パスタ、うどんを食べて、
炭水化物を欲しいまま食べたら、
元気が出た！
パワーがない時は、
炭水化物みたいな
エネルギーになるものを
体が欲するんですよ
だから、
体が何を欲しがっているか？
というのも心や体に聞くのが大事！
体調が悪い時こそ、
体からのSOS
だから、ちゃんと聞いてあげるんです♡
パーソナルジムの食事
レバニラはパワーの源
ずっと食欲がなくて
食べれなかったから、
脂肪からエネルギーを燃やして、
エネルギーがなくなっていたんだよね。
だから、あまり食べたくなくなっていた
炭水化物を摂りたくなったわけです。
心や体に意識を向けると、
ちゃんと答えてくれる。
そして、
私たちはそれにまた答える。
そうやって、
体も心も元気になるんです。
だから、
体の痛みや調子が悪い時は、
特にサインを送っているから、
ちゃんと意識を向けてみてね^^
そうすれば、
体調は必ず良くなるからね❤️
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心と対話する方法も書いてます^^
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