●本当の自分に近づく最初のステップとは
こんにちは
ノリコです
本当の自分って、
我慢ばかりしてくると
自分というものがマヒしてしまうと
分からなくなってしまう。
気がつけば
自分を優先することが、できなかったり。
断れなかったり。
いつも、さまよう気持ちでいたり。
いつも心に穴が開いた気持ちとか。
相手にイライラし続けたり
自分なんてどうせダメだと自責の毎日とか
仕事や学業のちょっとしたミスで、
自分なんて居ない方がいい、って思ってしまうとか。
無価値感にさいなまされたり。
自分のせいだと、自分を責めたり。
でもそれは、
アナタのせいじゃないのです。
全て過去の産物。
幼少期の親に適応するシステムが、
今のあなたにそぐわないだけなんですよね。
とはいえ、だから、なんなのよ？ですよね。
そう、現実がつらいなら
変えていきたいですよね。
* * *
そのファーストステップって何かというと。
・・・というか、
本当の自分になるための
土台だから一生ものなんだけど・・・
常日頃から、少しずつ、
自分を客観視する習慣を
積み重ねること
（俯瞰ともいいますよね）
これって、
ほんっとうに大事だなって思います。
なぜなら、
ネガティブ感情に振り回されているのは、
本来のアナタではないから。
それらの感情は解放する必要はあるけれど、
それとは別に、
「大人のアナタ」という、
しっかりと俯瞰できる人格
というものを育てる必要があるから。
それがないと
ネガティブの渦中でさまよい続けてしまう。
だれだって、
必要以上にネガティブの渦中で
苦しむ必要はないですものね。
これができると、「気づき」は加速します。
そして、ネガティブを抜け出すことができる、
という感じです。
* * *
でも、案外
この俯瞰が分からない・できないって
往々にしてあるので
そのコツを次回、書こうと思います。
ではまた
ノリコでした
