気候の変化による体調不良
職場や家庭での人間関係
経済的な不安 など
↓
人は生きている……かぎり
↓
ストレスから
↓
逃れることは……できない！
↓
ストレスに
↓
押しつぶされないよう……
↓
しなやかに生きていく……ために
↓
うまく
↓
乗り越える……工夫を！
ストレスを引き起こす原因……ストレッサー
それによって起こる生体の反応……ストレス反応
↓
ストレスは
↓
すべてが悪いわけじゃない……！
↓
適度なストレス……は
↓
脳や
自律神経に
↓
刺激を与え……
↓
活動を活発に……する！
↓
それによって
↓
次に来る大きなストレス……に
↓
耐える力……が
↓
身についてくる……！
ストレッサーには
↓
物理的なもの
科学的なもの
生物学的なもの
精神的なもの など
↓
さまざま
↓
比較的
↓
気づきやすいのは……
↓
精神的な……原因！
仕事や
職業生活で
↓
強い不安
悩み
ストレスを
↓
抱えている……ひと
↓
全体の約61％……にも！
↓
原因としては
↓
職場の人間関係が最も多く
↓
仕事の量
仕事の質 が
↓
続く！
↓
IT化で便利になる……一方で
↓
時間に追われている感覚……を
↓
持つ人も……少なくない！
親の介護
家庭内のトラブル
経済的困窮
↓
将来の暮らしに……対する
↓
不安など
↓
日々の生活……が
↓
気づかないうちに……
↓
ストレスの
↓
原因になっているケースも……！