私たちの体……は
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1万年前とほとんど同じ……！
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大昔の人は
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生きるために……
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獲物を求めて……
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体を動かしたり……
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長い距離を歩いていた……！
私たちの体……は
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歩くことをはじめ……
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体を動かすこと……を
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前提としてでき上っている……と！
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歩かないでいる……ことは
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体の機能に反し……
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体に悪い……！
筋肉の60％は……下半身に
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筋肉が衰える……と
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歩行困難になったり……
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血液の流れが滞ったり……
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健康面において……
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深刻な影響が出る……ことが
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考えられる……！
運動不足の自覚のある人……は
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歩くことから……
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始めてみては……！
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まずは
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日常生活の中……で
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こまめに体を動かす……ことが
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大事に……！