夫の不倫とアンガーマネージメント
不倫夫に悩まされる妻が
皆一様に悩む
夫への怒りが止められない
という現象
何が原因って
妻の座を脅かされた？
と感じた時の
悲しみと恐怖は
何物にも例えようがない
嫌～な感覚ですもの
もし離婚になったら
経済的にも
精神的にも
私は自立できるのかしら
なんてね
妻の状況はそれぞれ
少しずつ異なっていて
一概にこうするとは
言えないけれど
まずみなが
一様にやることとしては
家庭内探偵でしょうか
そう
証拠を集める行動ですね
証拠を押さえるのは
自分が不利な状況に
追い込まれないように
するための自己防衛本能
集まった証拠を見て
やっぱりと
確信すると同時に
証拠は押さえた！
と安堵するのもつかの間
今度はその
証拠を見てしまうことで
受けてしまう
ショックと悲しみ
これが原因で
夫相手にやっちまいました
となる
なんでだろ？
どっかにマニュアル
あるんかな？
と思うくらい
相談を受ける私が
気が強いから
そういうクライアントさんが
集まりやすいのか？？？（笑）
と思うほどに
連日夫を責め続け
最後に
証拠もあるんだから！
なんてメガトン級爆弾を
破裂させて
お前のその性格が
前から大っ嫌いだったんだ！
もう夫婦は破綻してる！
とか言われて
出て行っちゃったんです
とか
無視するようになりました
これ本当に妻側の
あるあるなんですよ
爆弾を破裂させる
その気持ち
痛いほど
よく理解できます
不倫夫は
反抗期の高校生と
化していますしね
でもお願い
もうそれ以上は
拗らせないでね？💦
悲しみや怒りの感情は
しっかりケアすることで
コントロールできるように
なることは
ご存知でしょうか
ちまたでは
アンガーマネージメント
として社会でも
講習があるほどです
まず大事なのは
自分が心に受けた
心の傷をしっかりと
癒すこと
抜いては先に進んでも
ある時突然
悲しみや怒りのスイッチが
入ってしまい
やらかしがちです
これは
無意識の領域で
起きる現象だから
コントロール
出来るようになるには
とても時間がかかります
まずは自分の感情を
しっかりと受け止めて
自分が悲しんでいること
怒っていることを
自覚して
認めてあげましょう
その先は
自分をコントロール
するためのワークに
取り組むのが良いのですが
SNSでも様々
取り上げられていますね
自分にあった方法を
試してみるもよし
コツは
時間をかけて
少しずつです
もし一人で進むのが
難しいときは
ご相談くださいね
一緒に進みましょう
明日はあなたが
幸せを感じられる
一日となりますように！
夫の不倫で苦しむ妻が
自分を取り戻して
幸せになるカウンセラー
和田 典果
LINE公式はじめました！
