夫の不倫でよく言う自己肯定感ってそもそも何？
夫の不倫で傷ついたとき
「自己肯定感を上げましょう」
と言われることがあります
でも
「自己肯定感って、そもそも何？」
と思う方もいるのではないでしょうか
自己肯定感というと
「自分に自信を持つこと」
「自分を好きになること」
そんなイメージがあるかもしれません
けれど夫の不倫で傷ついている妻が
大切にしたい自己肯定感は
もう少し違います
それは
「夫が何をしたとしても
自分の価値まで否定しないこと」
です
夫の不倫を知ると
「私に魅力がなかったから？」
「私が妻として足りなかった？」
「相手の女性のほうがいいの？」
「私は愛される価値がないの？」
そんなふうに自分自身を
責めてしまうことがあります
でも夫が不倫を選択したことと
妻自身の価値は別の問題です
夫の選択によって
あなたの人としての価値が
決まるわけではありません
そして
自己肯定感が高いからといって
不倫されても平気なわけでも
ありません
傷つきます
悲しくなります
怒りも出てきます
自信を失うこともあります
それはとても自然なことです
だから
「もっと自分を好きにならなければ」
と頑張らなくてもいい
まずは
「今の私は、これだけ傷ついているんだ」
と自分の気持ちを否定せずに受け止める
そして
夫の言葉や態度
相手の女性との比較
夫が自分を選ぶかどうか
そこから少しずつ離れて
「私は、私をどう扱いたいだろう」
と考えてみる
それも自己肯定感を
取り戻していく一歩です
自己肯定感とは
「私は素晴らしい」と
思い込むことではありません
うまくいかない自分も
迷っている自分も
傷ついている自分も
見捨てないこと
夫の不倫によって
自分の価値まで失ったわけで
はありません
今は自信がなくてもいい
ただこれ以上
自分まで自分を責めなくていい
そこから少しずつ
自分の人生の舵を
自分の手に戻していけば
良いのだと思います
今が辛いかたはご相談くださいね
一緒に進みましょう
今日の悩みは未来のあなたの
輝く笑顔に繋がりますように！
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