夫の不倫で心の騒めきに効く香
夫の不倫を経験すると
ついつい
ちょっとした刺激で
不安に襲われたり
夫を責めたくなったり
意図せず心が騒めいて
夫にやらかして
しまいがち
こんなとき
あなたはどうやって
心のざわめき感を
整えますか？
以下はその代表的な例
◇今あるザワメキをとにかく
何とかしたいとき
深呼吸に腹式呼吸で
乱れた息を整えて
瞑想で余計な思い込みを
手放す
◇長期的な対応では
朝日を浴びながら
散歩などの運動をする
◇自己肯定感を上げたくて
好きなことに没頭する
新たなキャリアに挑戦する
◇最近加わった
私のお気に入りは、、、
好きな素敵な香りに
包まれる
これ、意外でした
一度ついた心の傷は
そう簡単には癒えません
傷口が乾いて
治癒したと思ったら
ある時突然
また悪化する
そんな時
好きな香りに
包まれると
いつも自分が
香りに守られて
いるようで
とても心強く
自然と気持ちが
落ち着いて
心を安定させる
ことができたのです
きっと個人差は
あると思いますが
もし興味のある方は
ぜひ試してみてください
明日があなたにとって
笑顔の一日になりますように