爪を早く伸ばすには～その１☺

まだネイル中。



爪を早く伸ばすには～



良質のたんぱく質が良いと言われてます



お肉Iやお魚I、大豆製品や乳製品かな。



そんでもって、

植物油や、かぼちゃ、アーモンドなどの

ビタミンEで、艶やか爪に




ビタミンDで、カルシウムの吸収を高め




ビタミンBやカルシウムで、丈夫な爪をつくりましょ


コラーゲンなんかも良いし、、



とにかくね、




爪によいものを
カラダに摂ってあげると、、、




自動的に、、、





お肌もツルツル

 

ネイル美人は、お肌美人



そういうことね





あと、食べ物以外、



もうひとつ秘密があるよ、



また書くね








つづく。



のりか