さてこんな質問いただいたので、、、
私の経験からの、
美脚講座を
(笑)↓
7 かほ
無題:
のりかさん！
毎日更新ほんとうに楽しみに見てます！
のりかさんの生き方や考えが素晴らしくて
憧れます！
質問なんですけども
太ももやふくらはぎはどうしたら
細くなりますか？
女の子らしさを残しつつ
引き締められた脚になりたいんですけど
程よい筋肉をつけるには
どんなことをしてますか？
教えてください！
↓
あのねー、
私、へんなクセ
？がこどもの頃からあって、
階段とかは必ず、かかとをあげて歩いてたの。
そして
中学時代、バスケ部に入って
練習中、コーチや先輩の話を聞くときは
これまた、かかとをあげて聞く。
というのが決まりになっていて、、、
それが役にたって
いまでも、階段の時など、
ぺったんこ靴でも、
気づけば、
かかとを上げて、のぼってるよ
おかげで、足の筋肉は
いいかんじで、鍛えられてまーす。
例えば、、、
写真撮るときも、
素足でもかかとをあげて撮ってみるとか
ホテル インターコンチ 大阪にて
バランス感覚も養われるし
ナーイス！
階段も真似してみてね
のりか
