紀香さんは朝はどんなものを食べてるの？
という質問が多かったので、
朝ごはんについて☆書くよん。
いつもはね、
フルーツ、サラダ、ヨーグルト、そして、スムージー、または、フレッシュジュースとかかな。
お昼が食べれそうにないなという時は、
オムレツとか、卵料理🍳を足します
朝は、しっかり食べる派。
本来は、
人のカラダは、
朝 しっかり食べて、
脳細胞や体を動かすエネルギー源を
入手するとよいのです
夜は寝るだけだから、
あまり多く摂ると
消費できず、カラダにストックされて、、、
なんてことが、
oh.no!夜は少なめ、
そして、
朝は、食べないより、食べた方が健康にもよいですよー
のりか
