発酵✖︎ダイエットで嫌いな自分とはさよなら
『キレイと健康はあなたのキッチンから』
eat to love'sキッチン@仙台主催
丹後典子です。
自己紹介はこちらから
自粛期間中を
どこにフォーカスを向けるのか
この意識の違いで、
二極化がさらに進みます！
自粛期間中！
✔️更なるキレイを叶えるのか
✔️太ってコロナのせいにするのか
あなたはどっちを選びますか？
わたしはこの自粛期間中も
絶対に！！！
更なるキレイを叶えたい🤗
だから、今までの当たり前を見直す
良いタイミングと捉え
身体のメンテナンス方法を切り替え中✨
■毎日のルーティン
・太陽礼拝
・腹筋100回
・アフォメーション（瞑想）
に加え、
全身の筋膜リリースを取り入れました♡
これ全部をやると1時間コースなのですが🤣
自分と向き合ういい時間となっています♡
そして、自粛期間中
一番意識を向けるべきは食事
活動量が落ちているのに、
いつも通り食べていたら
太るのは当然！！！
先日卒業を迎えた
発酵ベーシック講座にて
食べてキレイを叶える
神レシピが誕生しましたので
こちらをインスタLiveにて伝授します💖
インスタLive日程
4月23日木曜21時〜
この自粛期間中を
太って終わるのか😱
逆に、
キレイをさらに加速させる✨のかは
怖いくらいに
意識の差で二極化します！
✔️最近太って来たと感じる方
✔️さらにキレイを加速させたい方
✔️おうちごはんのレパートリーを増やしたい
✔️アレルギーや花粉症を改善したい方
✔️自粛期間を優位意義に過ごしたい方
こんな方は、ぜひインスタLiveを
お見逃しありませんように🤗
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