インナービューティーダイエットを学び始めて以来、油についての知識も必然的に深まってきました✨
以前までのわたしは偏った知識で「油＝太ると思い込み」目に見えるもの➡︎例えば揚げ物や表示だったら商品裏面に記載されているカロリーしか見ない・わからない、そんな生活でした。
原材料についてや抽出方法で身体への効き目、トラブルや利用シーンによっての使い方の違いがあることを知ったと同時に知識の大切さも痛感しました。まだまだ学び始めたばかりなので、これこら少しずつ新たな知識を増やし自分に合った好きな油を見つけて行こうと思います(*^_^*)
そんな今日は今話題の有機亜麻仁油について♡有機亜麻仁油はわたしたち現代人に不足しているオメガ３必須脂肪酸の宝庫✨オメガ３必須脂肪酸は人間の体内で形成することができない脂肪なので必ず食事から摂ることが必要となります。そして生で使うことが大切です。
今年は花粉が猛威を振るっていますが、花粉症もアレルギー炎症。炎症を抑えるのに有機亜麻仁油のようなオメガ３の油を摂取すると抑える作用もあるそうですよ！！わたしもハウスダストアレルギーを持っており耳鼻科から処方されるザイザルを酷い時は１日２錠も飲んでいた時期もありますが、有機亜麻仁油を毎日摂取するようになってからくしゃみ・鼻水の回数が目に見えて減りました♡花粉症にお悩みの方は是非お試しくださいね。わたしは生野菜やスープ、お味噌汁へ大さじ一杯の有機亜麻仁油を入れて毎日一回は摂取しています(o^^o)
