脳も疲れているので良いように考えれなく
脳が働きかけてくるんですよねー。
心まで傷つけないよう悪いように考えて
ショックを極力最小限にさせているのです。
「やっぱりこうなったか…（想定の範囲内）」
ってね。
なので疲れてないときの方が、
笑顔になれるでしょ。
でもさー、
お仕事やって、お勉強やってって
疲れるよねー。
どうすれば良いと思う？
良いことを、嬉しいことを
紙に書き出してみるんですよ。
例えば
駅に着いたら丁度電車が来たとか、
昼食に食べたコロッケが美味しかったとか、
会社でお菓子をもらったとか、
時計を見たら５:５５分だったとか、
お釣りでもらった100円玉がピカピカだったとか、
コーヒーがいつもよりうまくいれたれたとか、
思い出して書いてみるんですよ。
そうすると脳が
「え、イイコトあるじゃーん、
じゃあ別にいいよね」と
悪いように考えてしまう思考を
ニュートラルに切り替えてくれます。
そしたら目の前には、
良いことを、嬉しいことがズラーっと
書き出してあるでしょ
悪い考えなんてしなくなりますよ。
ついでにお守りでもギュッと握ってみたら
もう大丈夫だよ。
