マタニティヨガDVD

マタニティヨガを自宅でもやりたくて、アマゾンでDVDを購入。
ついでにヨガマットも買いました。

Prenatal Yoga DVD
価格： ￥ 2,354 （税込）

どのDVDがよいのかわからなかったので、アマゾンの評価コメントを読みながら選らんでみました。結果よかったです。このDVDは妊娠初期・中期・後期の妊婦さんにあわせて、それぞれ違うポーズをしめしてくれるところがよいです。
ただし英語なので、それでも構わない人むけですね。ゆっくりした表現なので、英語の勉強になると思って使うのもよいと思います。あまり聞き慣れない単語は「ヨーガ・イングリッシュ」で勉強するのもよいかと。

ストレッチ・立った姿勢・ヨガ・リラックスという構成になっていて、それぞれの間にヨガ教室で習ったリラックスのインターバル（＝シムス位で5～10分休憩）を入れるとちょうど1時間で終了します。

お産では股関節をやわらかくすることも大切らしいので、できる日は自宅でやっていくつもりです。


●おまけ●
先日フリマで2つ300円で買った帽子に、ファーのボンボンをつけました。やっぱり帽子にはボンボンがなくっちゃですね。ファーのボンボンはキンカ堂でひとつ600円です。