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大阪でのZUUレッスン単発開催検討中です！

昨日、トータル15分弱のZUUメニューでしたが、やってる最中足がガクガク震え、終わった後も心地良い筋肉痛になっております。
自分で言うのも何ですがやっぱZUUはいいですよ笑
自重だけど思い通りに動けないスタミナのなさ、疲労してる中での筋力を発揮できない未熟さを毎回痛感します。
私自身がもっとエキスパートにならないといけませんね。

ところで近々、大阪で単発でのZUUレッスン開催を考えております！

住まいは横浜なのでとりあえず単発でやりたいと思ってますが需要があれば定期開催も出来ればなんて思ってます。

あらかじめ、大阪でやるなら参加したい！なんてお声を頂けますと準備しやすいです。

通常レッスンは毎週日曜日朝9:30～10:30、関内馬車道スタジオです。

お問い合わせもお気軽にお寄せ下さい！
nori-personalt@hotmail.co.jp

Facebookページ、いいね頂けると嬉しいです。

海外のZUU紹介動画

ZUUは本部のあるオーストラリアが一番普及しているエリアですが、そこでZUUセッションを紹介している動画がありましたので貼りたいと思います。

かっこいい感じでセッションの熱気も感じられます。

国内でもZUUを取り入れる方が増えてこんな感じで盛り上がるといいなあと思ってます。

まだまだ規模は小さいですが国内唯一のZUU本部公認のレッスンは横浜の関内馬車道にあるスタジオで日曜朝9時半～10時半で行っております。
レッスンとは別に、パーソナル指導、グループ指導、チーム指導、出張指導もOKです。

お問い合わせはこちらまで
nori-personalt@hotmail.co.jp

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ZUUで体重減少

以前のブログで書きましたが、年明けてからZUUを毎日実行することは現在も継続中（元々１ヵ月のつもりでしたが笑）です。

ただ、私は体重を減らしたくはないので（ラグビープレーヤーなので重さも残したいので）、おそらく減ってくるであろう体重をどうしようかと思いながら実行しているわけですが、その減らすつもりでない私でも毎日のZUUのおかげでの体重の変化をちょっとお知らせしたいと思います。

年明けてから現在まででは１月中旬の91,20kgが最高で、３月の上旬の87,70kgが一番低くざっと、－3,5kgとなりました。

何度も言いますが私は体重を減らしたくないので今は体重を戻すべく努めているので、－3,5kg止まりですが減らしたい意識があれば5,0kg位はサクッと減っているかと思います。

フィジカル強化のアスリートばかりでなく、シェイプアップやダイエット目的の方にもZUUは大変お勧めです。

全身の筋肉を駆使するので単に体重が減るのでななく引き締まったボディ作りにもなります。

日曜朝9時30分～10時30分、関内馬車道スタジオでのレッスン参加随時募集中です。
会員制ではないので都度参加となりますのでお気軽にご検討下さい。
また、チーム指導も可能ですのでこちらもお問い合わせお待ちしております！

nori-personalt@hotmail.co.jp　対中（たいなか）まで

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チーム指導にZUU取り入れませんか？

運動部やスポーツチームで監督やコーチを行っている方々たくさんいらっしゃるかと思います。

何かいいトレーニングないかな？ともしお考えであれば是非ZUUトレーニングご活用は如何でしょうか？

器具を使わず全身を駆使して行うZUUは筋力、スタミナ、敏捷性等フィジカルをトータルで鍛えられます。
器具がいらないのでグラウンドや体育館、
ちょっとした部屋でも行えます。

ラグビー大国のオーストラリアやニュージーランドでは向こうのトッププロチームも導入しているエクササイズで、更に一般の方々のフィットネスとしても人気が拡大しています。

日本ではまだ私のみがZUUトレーナーのライセンスホルダーなのでライバルチームもどこも取り入れていないでしょうし、良いタイミングかと思います。

私もまずはZUUを少しでも浸透させたいと思いまして、今回キャンペーン価格としてチーム指導の料金を一旦下げさせて頂こうと思います（キャンペーン期間は未定です）。

ZUUチーム指導料金 : 10,000円（90分まで）+実費交通費。

全国どこでも指導可です。
まだどのチームも取り入れていない今だからこそ差別化するチャンスです。

ご興味頂けましたらお気軽にご連絡下さい。お問い合わせだけでも全然OKです！
宜しくお願い致します！

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出張パーソナルトレーニングもやってますよ！

ここんところZUUレッスンの紹介を最近は行っており、タイトルもZUU推し一辺倒なため、もう一本の柱のパーソナルトレーニングがほったらかしになってますが（笑）、パーソナルトレーニングもやりますよ！

フィットネスクラブの店舗所属でのパーソナルトレーニングではなく出張指導となりますので、大まかには以下のパターンになるかと思います。

①お客様のご自宅での指導。

②レンタルスタジオや公共施設の多目的室や会議室等を時間借りしての指導。

③お客様のご指定のフィットネスクラブやスポーツセンターのトレーニングルームでの指導。

①はその説明のままです。
②はお客様のご都合に合う場所を探します。
③はトレーニング器具が揃っている環境で出来るのでそこは利点なのですが、その施設での契約外のパーソナルトレーナーの指導を禁止しているところが多いので確認が必要です。
①と②はこちらでトレーニングのアイテムを準備させて頂くのと、器具なしでも出来るメニューを組み合わせて行います。設備の整ったフィットネスクラブには見栄えは負けますが、実のある成果の出るトレーニングをご提供させて頂きます！

神奈川県、東京都が基本的に行動範囲ですがその他の地域でもご相談ください。

パーソナルトレーニング、ZUUレッスンどちらもお気軽にお問い合わせ下さい!
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日本で唯一のZUUトレーニング

THE ZUUのオフィシャルサイトから。

現在日本で唯一のZUU公認トレーナーです。

自身の身体を駆使して行うZUUエクササイズはアスリート、健康目的の方、シェイプアップしたい方等男女問わずどなたにもお勧めです。

フィットネスが日本よりもかなり盛んなオーストラリア、ニュージーランドを始めヨーロッパ、そしてフィットネス大国アメリカでも人気が出て世界で広がってきていることがZUUの良さを物語っています。

お問い合わせは
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回復の為のトレーニングにもZUU!

怪我の回復からの競技復帰を目指す方にもZUUは大変お勧めです。

自体重で行うトレーニングなので無理のない負荷で行える。

可動域をたくさん使うので動きやすい身体作りに直結する。
　
勿論飛んだり跳ねたり負荷の強いものもありますが、ご自身に合うメニューを組むことで怪我からの回復時のリハビリのトレーニングとしてやコンディション調整のトレーニングとしてもZUUは非常にお勧めです。

ZUUの良さにまだまだ皆さん気づいて頂けていないのがもどかしいこの頃です。

レッスン指導だけでなくマンツーマンでの指導も承りますのでお気軽にお問い合わせ下さい！

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ZUUのムーブメントの一つ、リバースヒンズー（動画）

ZUUのムーブメントのひとつ、リバースヒンズーをご紹介。

ZUUの主要なムーブメントにハーフヒンズーというのがあります。
ZUUではハーフヒンズーという名称ですが、レスラープッシュアップとかヒンズープッシュアップなんて名前で呼んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか？

私も中学時代の柔道部での筋トレでやっていた記憶があります。
その反対の動きをするのが今回ご紹介するリバースヒンズーです。

以前の記事でも述べてますが、一個のムーブメント（動作）だけを単発でやってもZUU本来のフィジカルの向上は出来ません。
連続して様々なムーブメントを行うことでフィジカル強化になります。

レッスン参加者随時募集しております。
月謝制ではないのでお気軽に一度だけでも大丈夫です。

会場：関内馬車道スタジオ（JR関内駅、桜木町駅、みなとみらい線馬車道駅より徒歩数分）
時間：日曜朝9時30分～10時30分
料金：初回2,000円（2回目以降は1,500円）。20歳未満の方及び学生は初回から1,500円。
　　　今なら次回使える500円割引券をお渡ししております！

レギュラーレッスン以外にもパーソナル指導やチームへのグループ指導も可能です。
お気軽にお問い合わせください！
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先日の体育会TVの放送

先日、TBSの炎の体育会TVの放送がありましたが、私のラグビー仲間ががっつり映りました。
私も会場で応援していました。

放送ご覧になった方もたくさんいらっしゃると思いますが、マスターズレスリング全国大会でジャングルポケット太田選手と決勝で戦ったのでかなり紹介されていました。

そこで13人制ラグビー日本代表と紹介されていました。
13人制ラグビーとは正式にはラグビーリーグという名の競技で五郎丸選手とかで有名な15人制やオリンピックで4位と検討した7人制とはまた違う競技です（あちらはラグビーユニオンといいます）。

日本では知名度低いですが海外ではオーストラリア、ニュージーランド、イングランド等ラグビーユニオンが人気の国ではラグビーリーグも負けず劣らず大変人気の競技です。

私も今回出ていた友人もラグビーリーグのプレーヤーの他活動の普及にも努めています。

いつもこちらでPRしているZUUはそんなラグビーリーグやラグビーユニオンのオーストラリアやニュージーランドのトッププロチームに採用されているエクササイズでもあります。

ZUU、あとラグビーリーグにもご興味ある方お気軽にお問い合わせ下さい！
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