楽しくゆるんで、元気に！きれいに！を
6月2日、3日は
坐禅とZEN呼吸法@京都
の、お手伝いと
ZEN呼吸法アドバイザー研修で
京都へ
久々の妙心寺さんでした。
ここから、小畑のアドバイザー人生が
始まりましたから、
初心に帰って
身が引き締まる感じです。
また、歴史的建造物の
妙心寺さん（今回は大雄院さん）での
レッスン、坐禅は
本当に心地よく
素直にそこに存在できる事に
感謝の念が湧いてきます。
ご参加の皆様方
様々な日々のご不調、トラブル、
抱えていらっしゃったと思います。
いつもの自分を顧み、
ご自分自身の身体の声に
耳を傾け、
これまで、蔑ろにしてきたご自分の
身体の社員さんたちを
意識して頂けたでしょうか？
なぜ、寝ても疲れが取れないのか、
なぜ、座っているだけできついのか、
なぜ、そんなに身体が硬いのか、
（身体がこんなに硬いって、気がつきましたか？）
それは、身体に負担がかかる姿勢をしているせいで
身体がガチガチになり
息がしっかり出来てないからですよね。
その事が腑に落ちて
ご自分で変えていきたいと
思われたら幸いです。
普段の
ZEN呼吸法のレッスンでも
なぜ、そのご不調がやってきたのか
ご理解頂きながら
実は違っていた身体の使い方など
原因となる所に気づいていき、
これまでのご自分に対する意識を
変化させて頂いています。
ご自分に対する考え方や、
捉え方が、変化すると
身体はあっという間に
反応してくれる事があります。
そして、呼吸は
命に直結する
人の生命維持活動の中で
唯一 自分で変化させることが
できるものです。
食べ物や運動、
などより
手っ取り早く、
ある意味 簡単です。
だって、息するだけですから。
何でも続かない三日坊主の方
それも、呼吸のせいかもしれませんよ。
この辺で
息きる基本の呼吸を
見直してみましょう
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6月28日（金曜日）開催予定
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