私の本気歯磨き
※2010｣年10月に書いた日記を現在の歯磨きに加筆修正してあります
歯列矯正をすると、嫌でも真面目に向き合わないとならないのが歯磨きです。
矯正をしていると、歯ブラシ1本で丁寧に磨くだけでは終わりません。
お酒大好き、飲みに行くのを我慢するなんて全くできないわたくしですが
ベロベロに酔って帰っても、本気の歯磨きをちゃんとしています。
偉い！と言われそうですが、義務というより、そうしないと口の不快感がすごいので、せざる得ない。
(しかしけっこう大変なので、お酒はちょっと控えようと思っています；)
こうして、歯磨きだけは手をぬけない生活を送っています。
一体どこまで本気で歯磨きをしているかというと。
まず、歯を磨く前に5回くらい、うがいして、食べカスを流します。
【その1】普通の歯ブラシで一度ざっと歯磨き→ここで、ブラケットの間につまった食べカスをざっと取ります。コンクールFで一度うがい。
【その2】二列歯ブラシで細かいところの歯磨き→ブラケットに入り込んだ汚れや
周り、歯の根元を鏡をみながらちゃんと磨く。そしてうがい。
【その3】歯間ブラシ(細)で、歯間の掃除
→これをやるのとやらないのとではすっきり感が全然違う！そしてうがい。
【その4】歯磨きペースト(アパガードリナメル)をつけて最終仕上げ磨き
週末は、これとは別に音波歯ブラシに研磨剤が入ったハミガキペーストをつけて
汚れ落としをします。期待ほどは綺麗にならないけど；
…けっこう本気でしょ？
歯列矯正をすると、嫌でも真面目に向き合わないとならないのが歯磨きです。
矯正をしていると、歯ブラシ1本で丁寧に磨くだけでは終わりません。
お酒大好き、飲みに行くのを我慢するなんて全くできないわたくしですが
ベロベロに酔って帰っても、本気の歯磨きをちゃんとしています。
偉い！と言われそうですが、義務というより、そうしないと口の不快感がすごいので、せざる得ない。
(しかしけっこう大変なので、お酒はちょっと控えようと思っています；)
こうして、歯磨きだけは手をぬけない生活を送っています。
一体どこまで本気で歯磨きをしているかというと。
まず、歯を磨く前に5回くらい、うがいして、食べカスを流します。
【その1】普通の歯ブラシで一度ざっと歯磨き→ここで、ブラケットの間につまった食べカスをざっと取ります。コンクールFで一度うがい。
【その2】二列歯ブラシで細かいところの歯磨き→ブラケットに入り込んだ汚れや
周り、歯の根元を鏡をみながらちゃんと磨く。そしてうがい。
【その3】歯間ブラシ(細)で、歯間の掃除
→これをやるのとやらないのとではすっきり感が全然違う！そしてうがい。
【その4】歯磨きペースト(アパガードリナメル)をつけて最終仕上げ磨き
週末は、これとは別に音波歯ブラシに研磨剤が入ったハミガキペーストをつけて
汚れ落としをします。期待ほどは綺麗にならないけど；
…けっこう本気でしょ？
調整3回目
週末に三回目の調整に行ってきました。
ヘッドギアは、この１ヶ月は真面目につけてました。
前日こそヘッドギアをつけないで寝てしまいましたが(笑)。
(なぜか毎回、調整の前日は張り切って飲んでしまい…
泥酔にヘッドギアはちょっとツラい)
しかし、もう挫けそう(泣)ってなってまして。
だんだん眠れなくなってきたし、髪の毛にもイライラするし
口が閉じないからマスクしても乾燥がハンパないし…
次の調整でヘッドギア止めたいって言ってみようと思ってました。
そしていざ歯医者。
なんと、上のヘッドギアが中断になりました！！！
私がギブしたわけではないです。
恐らく、スプリングコイルで下の歯がよく動いたので
上もその方がいいかも、みたいなことだと思います。
というわけで、両1番と3番の間にスプリングコイルが入りました。
下の歯ほどは劇的な歯の動きを感じないけど、じわじわと動いていて
正面から2番の歯がやっと三分の一くらい見えるようになりました。
痛みは全然なし。上の歯に関しては、2番にブラケットがつくまで
痛くなることはないのかもしれないです。
しかし、今回は歯医者で痛いことがありました。
ブラケットのつけなおしです。
右1番のブラケットが、ワイヤーを外す時に欠けてしまったみたいで。
欠けたブラケットを除去し、新たにブラケットを装着する
ワケですが、痛いのなんのって。
ブラケットは歯の表面に頑丈に接着してあるので、力を入れて
削り取るんです。今までの何よりも痛かった;
今は下の前歯がグラグラしているから痛いのかな？と思いたいですが
矯正が終わる時、最後にコレが待っているなんて、
全部の歯にあんなことされるなんてー！って感じです。恐怖！！
ヘッドギアは、この１ヶ月は真面目につけてました。
前日こそヘッドギアをつけないで寝てしまいましたが(笑)。
(なぜか毎回、調整の前日は張り切って飲んでしまい…
泥酔にヘッドギアはちょっとツラい)
しかし、もう挫けそう(泣)ってなってまして。
だんだん眠れなくなってきたし、髪の毛にもイライラするし
口が閉じないからマスクしても乾燥がハンパないし…
次の調整でヘッドギア止めたいって言ってみようと思ってました。
そしていざ歯医者。
なんと、上のヘッドギアが中断になりました！！！
私がギブしたわけではないです。
恐らく、スプリングコイルで下の歯がよく動いたので
上もその方がいいかも、みたいなことだと思います。
というわけで、両1番と3番の間にスプリングコイルが入りました。
下の歯ほどは劇的な歯の動きを感じないけど、じわじわと動いていて
正面から2番の歯がやっと三分の一くらい見えるようになりました。
痛みは全然なし。上の歯に関しては、2番にブラケットがつくまで
痛くなることはないのかもしれないです。
しかし、今回は歯医者で痛いことがありました。
ブラケットのつけなおしです。
右1番のブラケットが、ワイヤーを外す時に欠けてしまったみたいで。
欠けたブラケットを除去し、新たにブラケットを装着する
ワケですが、痛いのなんのって。
ブラケットは歯の表面に頑丈に接着してあるので、力を入れて
削り取るんです。今までの何よりも痛かった;
今は下の前歯がグラグラしているから痛いのかな？と思いたいですが
矯正が終わる時、最後にコレが待っているなんて、
全部の歯にあんなことされるなんてー！って感じです。恐怖！！
またワイヤーが外れた
土曜日に歯医者に行きました。またまたワイヤーが外れました。
抜歯している五番のところで食べ物を噛んでしまって、ワイヤーが
たわんでしまうのはわかっているのですが、噛む癖はなかなか直せない。
だし、今は前の6本の歯でほとんど噛めないから
どうしようもないっちゃない。
だからまたすく外れるだろうなーと思ったら案の定、
その日のうちに外れました;自分で戻せなくはないので
もう外れる度に歯医者に行くのはやめます(苦笑）
歯医者で先生がカルテと私の口の中を見ながら
「動いてるな！うん動いてるよ」と言ってました。
良かったー;;;
心を入れ替えてヘッドギアつけてる効果が出たか？
勝手にゴムを二重にしてヘッドギアの引っ張る力を強くしているせい？
でも本当に、下の前歯はかなりまっすぐになってきたのです！
下の右1番の歯は、長いこと左1番に半分以上隠されていたのですが
前回の調整時についたスプリングコイルが効果を発揮しています！
まだ微妙に後ろ下がった位置にあるので、気持ち上に飛び出ていますが
両隣の歯と揃うには、ほんとにもうひと息な感じ。
動いているって実感することはこれまでもあったけど
並んできたっていう実感は初めてだったので感動です！
ただ、動いた分だけ広がるブラックトライアングル…;;
※歯の根元にできる隙間のこと
大人の歯列矯正にはつきものらしいけど、これが少しは
埋まってくれるのかは、すごく気がかりです。
とにかく寒いうちに沢山動いてヘッドギア卒業できないと困る
からこの調子で行ってほしいものです。
抜歯している五番のところで食べ物を噛んでしまって、ワイヤーが
たわんでしまうのはわかっているのですが、噛む癖はなかなか直せない。
だし、今は前の6本の歯でほとんど噛めないから
どうしようもないっちゃない。
だからまたすく外れるだろうなーと思ったら案の定、
その日のうちに外れました;自分で戻せなくはないので
もう外れる度に歯医者に行くのはやめます(苦笑）
歯医者で先生がカルテと私の口の中を見ながら
「動いてるな！うん動いてるよ」と言ってました。
良かったー;;;
心を入れ替えてヘッドギアつけてる効果が出たか？
勝手にゴムを二重にしてヘッドギアの引っ張る力を強くしているせい？
でも本当に、下の前歯はかなりまっすぐになってきたのです！
下の右1番の歯は、長いこと左1番に半分以上隠されていたのですが
前回の調整時についたスプリングコイルが効果を発揮しています！
まだ微妙に後ろ下がった位置にあるので、気持ち上に飛び出ていますが
両隣の歯と揃うには、ほんとにもうひと息な感じ。
動いているって実感することはこれまでもあったけど
並んできたっていう実感は初めてだったので感動です！
ただ、動いた分だけ広がるブラックトライアングル…;;
※歯の根元にできる隙間のこと
大人の歯列矯正にはつきものらしいけど、これが少しは
埋まってくれるのかは、すごく気がかりです。
とにかく寒いうちに沢山動いてヘッドギア卒業できないと困る
からこの調子で行ってほしいものです。
調整から6日
2回目の調整から明日で一週間。
左1番と右1番の間にスプリングコイルが入った下の歯は
そのバネが威力を発揮し、左1番の後ろから右1番が
だいぶ姿を見せはじめました。
その影響で、下の歯の隙間が非常に残念な感じになってます。
食べ物の詰まり方もハンパなくて;今の私には歯間ブラシが携帯と同じくらい必携アイテムです。
ヘッドギアは毎日真面目にやってます。前回の調整前はサボリ気味
でしたが、心を入れ替え(まだ一週間も経ってないけど)
付け方もちょっと変えて、面倒くささを改善。というか、隠すのを
諦めただけです(笑)。
今までは会社でも、顔の周りは髪で覆いまくって、あまり違和感が
ないように頑張っていましたが、最近はもう、髪を耳にかけちゃって
ヘッドギアむきだしです(笑)
もー面倒くさい！もー見た目とかいい！！
といいつつも、さすがにビジュアルがすごいので(笑)
マスクと帽子はしています。
これがまた暑い！
頭ボーっとします。視界の狭さが眠気を誘います。
寒い外でも10分以上歩いたら汗だく。でもマスクが取れない、
帽子も脱げない。どう見ても熱がある人で す。
なんとか寒い間にヘッドギアが終わってくれる事を祈るばかり…。
左1番と右1番の間にスプリングコイルが入った下の歯は
そのバネが威力を発揮し、左1番の後ろから右1番が
だいぶ姿を見せはじめました。
その影響で、下の歯の隙間が非常に残念な感じになってます。
食べ物の詰まり方もハンパなくて;今の私には歯間ブラシが携帯と同じくらい必携アイテムです。
ヘッドギアは毎日真面目にやってます。前回の調整前はサボリ気味
でしたが、心を入れ替え(まだ一週間も経ってないけど)
付け方もちょっと変えて、面倒くささを改善。というか、隠すのを
諦めただけです(笑)。
今までは会社でも、顔の周りは髪で覆いまくって、あまり違和感が
ないように頑張っていましたが、最近はもう、髪を耳にかけちゃって
ヘッドギアむきだしです(笑)
もー面倒くさい！もー見た目とかいい！！
といいつつも、さすがにビジュアルがすごいので(笑)
マスクと帽子はしています。
これがまた暑い！
頭ボーっとします。視界の狭さが眠気を誘います。
寒い外でも10分以上歩いたら汗だく。でもマスクが取れない、
帽子も脱げない。どう見ても熱がある人で す。
なんとか寒い間にヘッドギアが終わってくれる事を祈るばかり…。
調整２回目
今日は調整日でした。
歯医者に行く前は、これ聞こうとかあれ言おうとかイロイロ思うのですが
私の言っている歯医者さんは、先生が来る前に椅子を倒され
先生が来てすぐに「口開けてください」って始まってしまうので
結局今日も何も喋れず…。いや、その気になれば終わってから
聞くことはできるんだろうけど、結局何も聞かず帰ってきてしまいます。
今日は、口開けてそうそう「…ヘッドギアつけてます？」
実は最近ちょっとサボリ気味だった。昨日は酔っ払ってつけないで
寝ちゃったし；；
まぁそれは置いといて(笑)、ちゃんとつけてますって言ったら
「やっぱり子供と同じようにはいかないなぁ」
と。上の3番は全然動いてないみたいです。
まぁ、私自身も動いている実感ないです。
下は順調で、歯の後ろに隠れていた右1番の歯がやっと出てきて
ブラケットがつきました。
そして、やっとワイヤーに変化が！
前歯に、スプリングコイルってやつが入りました。
その名の通り、コイル状のものがワイヤーに巻きついて
スプリングの役割をして、やっと顔を出してきた右一番が
前に出てくるスペースをつくるらしい。
そんなわけで、下の歯はじわじわと痛いです。
上は相変わらず、あんまり痛くない。
今日もタメ口の若い先生がいました。
「風あてるよ～」と言われた時にゃ、ホントにイラっとしました。
今日は衛生士さんも新人さんなのか、若い先生が
時折彼女向けに説明をしたりしてました。
クリーニングをしてくれたのですが、とっても丁寧にやってくれた。
でも、前回のいい加減クリーニングとさほど差がないっていう(笑)
とりあえず、ちょっとヘットギアをサボリ気味に
していたことを後悔、反省し、今月もヘッドギア頑張ろう。はぁ…。
歯医者に行く前は、これ聞こうとかあれ言おうとかイロイロ思うのですが
私の言っている歯医者さんは、先生が来る前に椅子を倒され
先生が来てすぐに「口開けてください」って始まってしまうので
結局今日も何も喋れず…。いや、その気になれば終わってから
聞くことはできるんだろうけど、結局何も聞かず帰ってきてしまいます。
今日は、口開けてそうそう「…ヘッドギアつけてます？」
実は最近ちょっとサボリ気味だった。昨日は酔っ払ってつけないで
寝ちゃったし；；
まぁそれは置いといて(笑)、ちゃんとつけてますって言ったら
「やっぱり子供と同じようにはいかないなぁ」
と。上の3番は全然動いてないみたいです。
まぁ、私自身も動いている実感ないです。
下は順調で、歯の後ろに隠れていた右1番の歯がやっと出てきて
ブラケットがつきました。
そして、やっとワイヤーに変化が！
前歯に、スプリングコイルってやつが入りました。
その名の通り、コイル状のものがワイヤーに巻きついて
スプリングの役割をして、やっと顔を出してきた右一番が
前に出てくるスペースをつくるらしい。
そんなわけで、下の歯はじわじわと痛いです。
上は相変わらず、あんまり痛くない。
今日もタメ口の若い先生がいました。
「風あてるよ～」と言われた時にゃ、ホントにイラっとしました。
今日は衛生士さんも新人さんなのか、若い先生が
時折彼女向けに説明をしたりしてました。
クリーニングをしてくれたのですが、とっても丁寧にやってくれた。
でも、前回のいい加減クリーニングとさほど差がないっていう(笑)
とりあえず、ちょっとヘットギアをサボリ気味に
していたことを後悔、反省し、今月もヘッドギア頑張ろう。はぁ…。