シヴァナンダヨガの5回連続ワークショップ開催❢
~誰にでもできるヨガ的な生活の実践法~
ヨギー横浜のシヴァナンダヨガのレギュラークラスが残念ながら終了します。
そこで、今まで熱心にクラスに参加して下さった生徒さんにも、
是非練習を続けて頂きたいという思いから、
シヴァナンダヨガの5つのポイント(5原則)の座学と実践を学んでいく
5回連続のワークショップを開催させて頂きます
ヨガはアーサナ(ポーズの練習)だけではありません。
より幸せで豊かな人生を送るためには、どんな方法があるのか、
その実践法を一緒に学び、身につけましょう!
シヴァナンダヨガ練習者の方はもちろん、
ヨガ初めての方、インドの伝統的なヨガに興味がある方、
どなたでもご参加いただけます。お待ちしております
講義内容
・適切な運動【アーサナ】
・適切な呼吸【プラーナヤーマ】
・適切なリラクゼーション【シャバーサナ】
・適切な食事【ベジタリアン】
・ポジティブな思考と瞑想
実践
・太陽礼拝
・シヴァナンダヨガの基本の12ポーズ
・呼吸法の実践
・完全なる休息法
・瞑想の実践
日程:2022年1月30日、2月6日、7日、21日、3月6日
時間:すべて午後15:30~16:45
場所:ヨギー横浜
定員:10名(最低催行人数5名)
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