明日の夜からシヴァナンダヨガ night 
始めてみます。
前屈は背骨を解放し、呼吸を深くし、副交感神経を優位にします。
緊張した神経を和らげ、眠りにつきやすくするポーズ。
いつものシヴァナンダヨガを少し軽めにした６０分間
一日の疲れを取る呼吸法とアーサナ、
そして休息のための深いリラクゼーション
ご参加お待ちしております！
日程：9月9日、16日、30日
時間：20:00～21:00
オンラインシステムZoomを使って行います
参加費：1,500円又はドネーション
《お申込方法》
安全性重視のためシヴァナンダヨガ経験のある生徒さん対象とさせて頂きます。
クラス前に食事をする場合は軽めに、１～2時間前までにお済ませください。
クラスへのお申込みは開始2時間前までに下記をメールにてお知らせください。
今月の初回お申込は全てご記入頂き、
2回目以降は変更がなければ①②のみで大丈夫です！
①ご参加されるクラスと日時
②お名前（ふりがな）
③いつもご参加されているクラス or 紹介者名
④当日連絡の取れる電話番号
⑤ケガや体調など気になる症状が有る場合は事前にお知らせ下さい
⑥お支払方法お選びください
・参加費（1,500円・ドネーション）
・お振込先（みずほ銀行 ・ ゆうちょ銀行 ・ PayPal）
※お振込手数料は恐れ入りますがご負担お願いいたします
※このアドレスを受信可能に設定お願い致します。
2～3日返信がない場合はもう一度送信して頂くか、
迷惑メールに入ってないかご確認下さい。
Bodhi‐Tree 
Noriko Kobayashi
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