朝5時起床。
だったが、初日の夜にスワミから「出来れば朝シャワーを浴びてから来るように！」
と言われていたので、この日は4:45に起きて真っ暗なお風呂場でそーっとシャワーを浴びる。
この日もまたまた、分刻みのスケジュール！
6:00 モーニングヨガ（呼吸）
7:00 ティータイム
7:30～9:00 ハタヨガ
9:30～10:00 カルマヨガ
10:00～10:30 チャンティング＆ダンス
10:30 ブランチ
13:00 シェアリング
14:00 解散
毎日ヨガの練習をしたホールの内部をご紹介
ガラス張りのホール、中央には神様「シヴァ神」が祭られています。
そして、ハタヨガは左写真奥に見えます外のテラスで行いました。
より、自然との一体感が感じられたプラクティス。すばらしい～！
体はしっかり筋肉痛になっているけど、きっちと体と対話している自分がいる。
でも、たまにアブが飛んできて気が散る・・・まだ修行が足りんな、集中！と自分に叱咤！
ハタヨガの後はカルマヨガといって、自分の欲の為ではなく
人のために何か行いをする時間、無償の奉仕です。
ヨガでは自分の行いが自分にかえってくるという考えがあります。
私は上のホールの掃除をしました。他には外の草むしりなど・・・
そして、その後はダンスタイム！
この2日間で覚えた歌を皆で輪になって歌います＆踊ります。
踊ると言っても輪になってマイムマイム見たいな感じかな・・・
最初は戸惑いもあったけど、そのうち楽しくなってきたー。
みんなで楽しさをシェアしている！感動して涙している人もいた。
これ、いつもスワミが練習の前後や、チャンティングの時には必ず弾いてくれるハームモーニウムという楽器。パイプオルガンとアコーディオンをくっつけたような感じ。
そして、なんとスワミオリジナルデザインだそうです。さすが音楽家！
ブランチまでは自由時間。
オーナーの福田さんに近くの川に連れて行ってもらう。
綺麗でしょう～みんな川に足を浸したりして涼を楽しんでいる時に
いきなり福田さん服を脱ぎだした！そして川へダイブ！かっこいい～♪
そう、福田さんって、一見怖そうだけど渋くてかっこいいんです♪
はじめお目にかかった時は、スワミのボディーガードかと思った（そんなの思ったの私だけ？）
でもって、車に乗せてもらった時も「どちらにお泊りですかぁ？」なんてのんきに聞いてしまった私。
他の人に「この方は、養生園のオーナー福田さんだよ」って聞いて・・・失礼しました。
そんな福田さんに見とれていると、私の横にいた最年長55歳の大先輩が
「なんだか、私も浴びたくなっちゃった～」と言って服を脱ぎだすではないか！！
そして、下着姿になり川にダイブ！！！おっどろいた～大先輩すごいっ！
そういえば大先輩ダンスの時も踊りまくっていたよね。
何かが吹っ切れたのかな・・・
そうして私達が川遊びをしている間、スワミはキッチンでカレー作り。
最後のブランチはスワミのカレーを頂くのです。
スワミ初登場！クッキング中のお姿です。
ホールのテラス（縁側？）で黙って頂きます。食べる時もメディテーション。
そうすることにより、より食べる事に集中できる、食べ物の味がよく分かるのです。
下の写真は準備中です。この後みんな座布団に座って、カレーが配られる間も
チャンティングを唱えて待ちます。そして黙って食べる・・・しゃべっちゃダメ。
（なのでカレーの写真を撮る隙はありませんでした）
とても美味しかった
カレーは豆・カボチャ・ジャガイモ、冬瓜の2種類にヨーグルトのスープ。
とても食べ物のありがたさを感じることできて、感動してしながら食べていた。
食べ終わった人から、「里の家」に降りる。この山道も歩くの最後だよな～。
荷物をパッキングして、今度は最後のヨガ。
「里の家」のドームに集まる。ま～るい形をした不思議な部屋。
ここで行われたのがシェアリングといってスワミ曰く「タレントショー」。
これまでのヨガでオープンになった自分を皆の前で披露します。
1人ずつくじを引きます。そこには指示が書いてある。
私が引いたくじには「tell a joke (ジョークを言う）」
必ず紙に書いてあることを皆の前でやらなくてはいけません。
・・・何を言ったか？？ それは内緒♪
他には「歌を歌う」 「なにか話をする」 「○○のポーズをとる」・・・などなど
最後には皆でヨガリトリートの感想をシェアしました。
皆、良い顔している！キラキラ☆しているよ。
スワミからご褒美におでこに赤いビンディー（練り香）をつけて頂きます。
本当に3日間、日常から離れて十分に自分との対話が出来ました。
そして素晴らしい仲間にも出会えた。
色んな考えも感動もシェア出来た。これは大きな大きな宝物。
養生園のスタッフの皆様にもお世話になりました。またきっと来ます。
最後にスワミとのツーショット♪ 
～ om nama shivaya ～
☆ smile ☆ be happy ☆ be smart ☆