昨日の記事の経過報告です。
ひとまず、書いてある通りに以下を実行してみました。
良い睡眠をとるための施策
1. 駅からバスを使わず歩く
2. ぬるめのお湯に20～30分つかる
3. 寝る前にスマホを見ない
あと、疲労回復のために眼精疲労に効くビタミン剤を飲み、ヒーリング効果のある音楽を聞いて寝ました。
今朝のスッキリ度は、
…
当社比120%！！
うぉー、スッキリした。
身体が軽～い。
疲れが抜けにくい悪習を実行していたのは確かっぽい。
このまま続けてみます。
まずは、7日続けてみろ、って書いてあったしね。
本日も最後までお読み頂き、誠に有り難うございました！
皆様との良きご縁に深く感謝申し上げます m - - m
【弊社のHP】
【弊社のFacebookページ】 ICT Solution合同会社